Hulp gevraagd

[Mukie]

Graag reacties

[Mukie]

03.09.2009

kg= 83,7
muscle=65,8
body composition=17,1
BMI=26,4
OBD=127
BMR=2032kcal

Op zich zeggen die cijfers mij niet veel wie kan het me een beetje uitleggen?

[Mukie]

?????

[GeneralIx]

Yba heeft toch gereageerd? Waar is de verbeterde versie?

[jake22]

Vraagje, ben jij superman ofzo? (of train je al 3-5 jaar ofzo?)

Haha. Ik dacht echt precies hetzelfde.

Tip: Bekijk eens 5 random schema's van mensen met meer dan 1000 posts in de trainingslogjes sectie of in trainingsschema's. Vergelijk dat met die van jou.

Zoek de verschillen.

[Mukie]

Mijn vraag had meer betrekking met mijn post met de getallen

[Sancho]

03.09.2009

kg= 83,7 -> Hoeveel je weegt
muscle=65,8 -> Hoeveel kg spier
body composition=17,1 -> Zou ik niet weten
BMI=26,4 -> Wat je BMI is (kg/m²)
OBD=127 -> Zou ik niet weten
BMR=2032kcal -> Je dagelijkse behoefte als je een hele dag neer zit

Op zich zeggen die cijfers mij niet veel wie kan het me een beetje uitleggen?

Met een minimum aan lezen in de stickies of internet had je dit zelf kunnen weten

[Mukie]

Hulp bij training- en voedingschema


Hallo allemaal,

Update

09.03.2009 body composition fat 17.1 %.....kg 83.7
12.06.2009 body composition fat 12.8 %.....kg 81.2

Ik ga de goede richting op, terwijl ik in die 3 maanden niet veel heb getraind meestal 2 keer per week, heb wel altijd op mijn voeding gelet zoals veel water drinken, geen frituur, geen prik, minder alcohol.
Nu ik heb gezien dat mijn vetpercatge lager is geworden ben ik meer gemotiveerd om serieus te trainen. Vandaar een nieuwe voeding- en trainschema.

Het een het ander moet nog veranderd worden vandaar dat ik jullie hulp nodig zal hebben. Let wel op dat ik nog tijdje in China woon, dus kan hier niet alles vinden qua voeding.

All comments are welcome

ps ben nu aan het cutten