voor een beachboy zoals ik wel he...
traininglog dualinity
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
tja weinig te noteren.
ik doe nu het volgende schema:
MA
Incline bench
horizontal row
biceps
triceps
crunches
WO
Dumbell presss
lateral row
biceps
triceps
crunches
VR
Flys
horizontal row
biceps
triceps
crunches
heb het lastig gehad met de introductieweek van de uni, en mn voedingsschema was naar de kanker.
verder zoek ik een ontbijtvervanger....nog weinig succes.BW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kg
Comment
-
yo ppl....toch maar nog ff een update (ben jullie niet helemaal vergeten :P)
kweeg nu inmiddels75kg, eet niet meer strict (teveel niet thuis).
daarnaast met training zit ik nog steeds op een puur beachboy schema, wel echt saai.
mss dat ik binnekort weer ga switchen....
op zich nog steeds tevreden, behalve dat ik af en toe heel anti-breed lijk....
groeteBW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kg
Comment
-
Je trainingsschema is wel echt compleet over the top verschrikkelijk man
Check die vrijdag dan !
Haha XDThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Revius View Postdoe jij serieus 5 oefeningen per workout?
Doe ik ook regelmatig. Als je zwaar genoeg gaat kun je net zo kapot gaan als met 8 of 9 oefeningen. Ga eens met voldoende inzet DC-en, ga je behoorlijk kapot aan."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door FitFanaticXHii
Ik heb recentelijk eindelijk een groter huis, dus was het eindelijk tijd voor een goede home gym. Nu heb ik deze gekocht en ben hier...-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment