training log bijhouden

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • training log bijhouden

    ik wil hier een training log bij houden, ook foto's te kunnen plaasten van mij

    train al zo 4jaar ,waar ik van een zware blesure heb gehad 6 maandjes lang,, wil over 2 maand met een kuurtje beginnen me eertse.
    maar eerts ever naturel trainen

    1,85
    85 killo.

  • #2
    dit was in 2008 foto genomen de datum staat bove aan alleen een over de kop
    .toen stond ik er heel droog bij nu ben ik wat breder en wat meer vet uggg
    Eerst twintig posts kerel.
    Last edited by GeneralIx; 04-05-2009, 00:34.

    Comment


    • #3
      holy shit dit ziet dr echt awesome uit :P
      BW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
      BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kg

      Comment


      • #4
        Opzich niet slecht. Vrij weinig massa, maar wel goed droog.

        Als je de regels had gelezen had je trouwens wel gezien dat je nog geen foto's mag posten.
        Owner of the Iron Playground.

        Comment


        • #5
          nee nu pas,maar dan moet ik 13 posten,en dat wordt ook zo geklier als ik me 13 stuks in 1 keer gaat plaasten.dat is niet leuk ja,.als je zegt dat het eerts moet gebeuren?
          dan post ik morgen wel gelijk zoveel posten dat ik gelijk foto mag plaasten,
          maar dat is wel een heel gedonder voor mij

          Comment


          • #6
            Stel je niet zo aan zeg. Je kan ook gewoon wat meer geduld hebben.
            "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

            Comment


            • #7
              Pina zwaart met haar toverstaf en weg is je foto. maargoed nog 5 posts kerel was te laat met het zien. lees de stickies stel vragen indien nodig en succes met je aankomend kuurtje... (owja en accepteer onze meningen ook als je het er niet mee eens bent "dit als voorzorg voor je eerste kuurplannen")

              Comment


              • #8
                Deze keer was het Gen die met zijn toverstaf heeft gezwaaid... En dat is niet als doordenkertje bedoeld, hoewel dat wel een interessant beeld op zou kunnen leveren uiteraard
                "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                Comment


                • #9
                  aangezien hij nog clean is zou zijn staf nog aardig moeten werken ... goed normaal komt deze shit pas weer richting de donderdag vrijdag.. bij ons opt werk.. maarja denk dat ik nog beetje int weekend leef... even clear.. I'M NOT GAY...

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Posseltje View Post
                    aangezien hij nog clean is zou zijn staf nog aardig moeten werken ... goed normaal komt deze shit pas weer richting de donderdag vrijdag.. bij ons opt werk.. maarja denk dat ik nog beetje int weekend leef... even clear.. I'M NOT GAY...

                    Ok, genoeg over staf van Gen... Krijg het er helemaal warm van


                    En excuses voor de topic hijack natuurlijk
                    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    • niet_hier
                      Antwoord op NickP's log
                      door niet_hier
                      Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                      Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                      2 uur geleden
                    • NickP
                      Antwoord op NickP's log
                      door NickP
                      Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                      2 uur geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training van maandag:
                      Squat:
                      - 100kg 1x1
                      - 85kg 3x3

                      Wide grip OH press:
                      - 35.5kg 2x8
                      - 35.5kg 1x6
                      Paired...
                      4 uur geleden
                    • NickP
                      Antwoord op NickP's log
                      door NickP
                      Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                      4 dagen geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Deficit sumo deadlift:
                      - 125kg 1x
                      - 105kg 3x3

                      Tempo BP:
                      - 71kg 3x3

                      Deficit BSS:
                      - BW 12x
                      - KAATSU...
                      6 dagen geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Weighted dips:
                      - + 36kg 5x
                      - + 27kg 7x
                      - + 17kg 12x
                      Paired met
                      Weighted pull ups:
                      - BW + 10.5kg 3x5

                      Squat:...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      BP touch and go
                      -87kg 1x1
                      - 76kg 2x3
                      - 76kg 1x2

                      Convential DL:
                      - 65kg 3x6

                      Unilateral lat pulldown:...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Squat:
                      - 97.5kg 1x1
                      - 82.5kg 3x3


                      Wide grip OH press:
                      - 34.5kg 8,8,7x
                      Paired met
                      Neutral grip weighted...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training van gister:
                      Weighted dips:
                      - + 36kg 5x
                      - + 26kg 8x
                      - + 16kg 12x
                      Paired met
                      Weighted pull ups:
                      - + 10kg...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training van gister:
                      Squat:
                      - 95kg 1x1
                      - 80kg 3x3

                      Wide grip OH press:
                      - 33.5kg 3x8
                      Paired met
                      Weighted...
                      2 weken geleden
                    antalya escort
                    medyumlar
                    https://www.donaldsonville.org
                    sikis
                    kartal escort
                    eskisehir escort porno
                    gaziantep escort
                    Working...
                    X