Roel's log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Roel's log

    Hoi allemaal ik ga ook maar een log bijhouden, zodat ik en jullie mijn vooruitgang kunnen zien. Lekkere stimulance, heb ik weer is wat te doen, en jullie kunnen mij wijzen op mijn beginners foutjes

    ===
    Stats momenteel :

    Roel
    18 jaar
    1.87 m
    64 kg ()
    ===

    Doel:
    Zoveel mogelijk mogelijk massa krijgen.

    ==

    Middelen:
    3 a 4 keer in de week fitnessen in de sportschool.
    Letten op voeding (binnenkort schema maken)
    Rust
    ?eventueel? suplementen

    ==

    Ik ben Roel ben 18 jaar, ben gestopt met me HBO opleiding Elektro techniek omdat het toch niet is wat ik er van verwacht had. Sinds Vandaag ben ik werkzaam in een Karwei (bouwmarkt) en ben daar voornamelijk aan het vullen. In principe ben ik dus de hele dag bezig met lopen sjouwen en tillen. Ik begon met fitnessen ongeveer 7 maanden geleden, niet echt fanatiek, meer 'meegaan met vrienden'. Maar sinds een maand ben ik steeds serieuser om gaan met fitnessen en steeds vaker naar de sportschool. Het geeft mij een enorme voldoening om met alle kracht (met of zonder hulp van spotter) een gewicht dat ik de X ervoor niet kon, net de laatste keer omhoog kan stoten (of vooruit, omlaag whatever). Daarnaast wil ik ook graag een mooier lichaam hebben, en aankomen. Dus de motivatie is er zeker.
    Ik moet nog een goed schema maken voor me voeding, en voor me oefeningen.

    Ik ga hier me ontwikkelingen bijhouden

    Tips / opmerkingen / vragen / sugesties zijn zeer gewaardeerd

    * Volgende 2 posts worden samenvatting van hoe zwaar ik een oefening kan, en de ander een foto update van nu tot toekomst *
    You can do anything if you set your mind to it

  • #2
    *Persoonlijke records op oefeningen*
    You can do anything if you set your mind to it

    Comment


    • #3
      *Up to date foto's*
      You can do anything if you set your mind to it

      Comment


      • #4
        leuk man, als je het goed bijhoud wordt het een succes, ook voor jezelf.. Wat zijn je krachtstats?
        BENCH/SQUAT/DL?
        Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

        Comment


        • #5
          Til nu op me werk veel vanuit me benen, dus sla me been programma over voor komende week (weken). Heb gisteren tijdens me borst / triceps wel leuke persoonlijke records gezet

          Bij dumbel press heb ik 3 x 8 x 22 kg gehaald (per arm)

          Bij dumbel incline press heb ik:
          1 x 8 x 20
          1 x 8 x 18
          1 x 8 x 18 gehaald ( per arm)

          Ben alleen de laatste 2 x omhoog bij dumbell press en laatste keer bij de incline press geholpen, maar vindt wel dat ik hem erbij mag zetten
          You can do anything if you set your mind to it

          Comment


          • #6
            Originally posted by Roell View Post
            ==

            * Volgende 2 posts worden samenvatting van hoe zwaar ik een oefening kan, en de ander een foto update van nu tot toekomst *
            Ik zie niets?

            Ik zie alleen in je post *persoonlijke records op oefeningen* en die daarop *up to date foto's* maar er staat verder niets bij?
            Owner of the Iron Playground.

            Comment


            • #7
              Klopt, ik schreef 'worden' wat toekomende tijd is, oftewel, in de toekomst plaats ik ze

              Zit even te denken wat logsich is om te doen.
              Elke zondagavond een update geven ofzo, plaats morgen wel fotos erop heb ik vanavond even de gelegenheid om te bedenken welke 'poses' en kan ik even oefenen
              You can do anything if you set your mind to it

              Comment


              • #8
                Originally posted by Roell View Post
                Til nu op me werk veel vanuit me benen, dus sla me been programma over voor komende week (weken).
                Ik voorzie een aanstormende ban.

                Overigens, na vijf minuten kun je je posts niet meer editen, dus als je je records in die posts wil hebben moet je even een mod aanschieten.
                "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                sigpic

                "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                Comment


                • #9
                  Originally posted by GeneralIx View Post
                  Ik voorzie een aanstormende ban.

                  Overigens, na vijf minuten kun je je posts niet meer editen, dus als je je records in die posts wil hebben moet je even een mod aanschieten.
                  Ok bedankt dat met dat editen wist ik niet
                  Leg wel even uit waarom dat benen (geen ban pls )
                  Was voordat ik dit forum las eigenwijs en wilde geen benen trainen, maar daarna zag ik zeer zeker wel het nut erin. En heb vorige week voor het eerst benen lopen trainen
                  Zoals je kan begrijpen lopen me benen dus achter op de rest, en zijn ze niet echt in tiptop vorm.
                  Nu heb ik op werk te maken met grote gewichten die ik moet sjouwen (parasols, pakken laminaat, zandzakken, tegels noem maar op). Til het niet vanuit me rug, dus alles komt op me nog niet getrainde benen. Merkte net al dat me benen zwaar aanvoelden en al spierpijn begonnen te vertonen. Werk fulltime, dus heb geen rust voor ze, dus nog is 1 keer per week een training besteden om ze af te straffen doet met meer slecht dan goed. Maar als ik paar weekjes gewerkt heb ben ik er zo gewend aan dat ik weer benen kan oefenen
                  You can do anything if you set your mind to it

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Roell View Post
                    Klopt, ik schreef 'worden' wat toekomende tijd is, oftewel, in de toekomst plaats ik ze
                    Ow zo, ok. Ik dacht dat je bedoelde dat je ze nu zeg maar plaatste dus hoe het er nu bij staat en dan over een tijd weer. Bijvoorbeeld aan het eind van je log ofzo om het verschil aan te tonen.
                    Owner of the Iron Playground.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by jordy View Post
                      Ow zo, ok. Ik dacht dat je bedoelde dat je ze nu zeg maar plaatste dus hoe het er nu bij staat en dan over een tijd weer. Bijvoorbeeld aan het eind van je log ofzo om het verschil aan te tonen.
                      Hoorde net dat ik admin hiervoor nodig heb, dus hou me recs per week bij en kijk general, of iemand anders elke week lief aan of ze me post kunnen fixen

                      Dus eind van de week komt de eerste post. Snap hoe je dacht, ligt aan mij sory
                      You can do anything if you set your mind to it

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Roell View Post
                        Hoorde net dat ik admin hiervoor nodig heb, dus hou me recs per week bij en kijk general, of iemand anders elke week lief aan of ze me post kunnen fixen

                        Dus eind van de week komt de eerste post. Snap hoe je dacht, ligt aan mij sory

                        Vraag maar aan GeneralIx


                        Grapje natuurlijk*


                        Maar je kan ook gewoon je vorderingen in chronologische volgorde posten natuurlijk, dan komt niet alles in je eerste en twee post terecht maar kun je ze gewoon lekker zelf plaatsen. Zie maar.


                        *Voordat ik ook WEER bedreigd wordt met een ban
                        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Pinada View Post
                          Vraag maar aan GeneralIx


                          Grapje natuurlijk*


                          Maar je kan ook gewoon je vorderingen in chronologische volgorde posten natuurlijk, dan komt niet alles in je eerste en twee post terecht maar kun je ze gewoon lekker zelf plaatsen. Zie maar.


                          *Voordat ik ook WEER bedreigd wordt met een ban
                          Ja dat ben ik ook van plan, maar als er op de eerste 2 posts een overzichtje komt is het makkelijk en snel vooruitgang te zien. Anders moet je steeds pages afgaan naar waar ik nou net een post met stats van die week gezet heb
                          Fotos komen in paar minuten zodra ik weet hoe dat moet met vista
                          You can do anything if you set your mind to it

                          Comment


                          • #14
                            *Voordat ik ook WEER bedreigd wordt met een ban


                            Lol pinada viel pas op dat je dat gepost had nadat ik het zag in me quote
                            Bedreigen ze admins met bannen? :O
                            You can do anything if you set your mind to it

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Roell View Post
                              *Voordat ik ook WEER bedreigd wordt met een ban


                              Lol pinada viel pas op dat je dat gepost had nadat ik het zag in me quote
                              Bedreigen ze admins met bannen? :O

                              GenIx en ik zijn mods, geen admins. En GenIx bedreigt me de laatste tijd regelmatig met een ban ja, iets met IF en er minder goed op reageren enzo

                              Wat is het probleem met je foto's? Wat lukt er niet?
                              "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              antalya escort
                              medyumlar
                              https://www.donaldsonville.org
                              sikis
                              kartal escort
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              Working...
                              X