Arlando's Log

[Arlando1987]

hey mensen.
Na ongeveer 4 maanden zelde wezen sporten wegens prive redenen,Togh maar weer besloten om het weer op te pakken.De foto is van feb en zal vanaaf nog een nieuwe erop zetten.
Dus vanaf morgen ga ik er weer tegen aan.Ben 10 kilo afgevallen,Maja die komen er wel weer bij.
Heb gekozen om weer rustig op tebouwen .En heb gekozen het schema van falstr de 4dagen split.En bij deze ga ik de stats bij houden.Hier nog wat stats van toen en nu;

Armen:nu r39 l38 toen r45 l44
Benen:nu r57 l56 toen r60,5 l59,5
Buik:nu 99 toen 100
Kuiten:nu r39 l38 toen r40 toen 39
borst:nu 103 toen 110
borst-schouders:nu 133 toen 137,5

Ik ga mijn benen en kuiten meer aandacht geven als voorheen.
En zal weer vaker op het forum zijn om jullie tevolgen en het mijne bij tehouden

[Roy P]

Zonde van die 10kg... Succes!

[schiedam]

zit er zo weer aan een maand of 2 goed trainen.
Succes

[Wasofski]

Succes met het hervatten!

[marnop]

Van wanneer zijn die stats? Ik vind het verschil wel heel erg groot.
Bij mij duurt het jaren voor ik een paar centimetertjes kwijt ben van mijn armen.

[Torque]

ik zou eerst cutten want je buikomtrek is behoorlijk vind ik

[Arlando1987]

Dat was een foto van voor het afvallen.Zal deze week een nieuwe maken en de rest van mijn foto's staan er ook op. Onder de naam:/Mijn lichaam op dit moment dat zijn foto van de afgelopen jaar.

Grtzzz