Schema voor droogtrainen

[Bjornparrella]

hallo,

Ik heb een vraag ik ben nu sinds mei2010 aan het trainen, maar ik wil nu droog trainen heeft iemand misschien een goed schema voor mij waardoor ik richting augustus goeie vooruitgang boek, ik train nu elke dag 2 spiergroepen en dat 4 keer in de week, maar ik wil dat mijn spieren beter zich baar worden.
Dankje!

[Falstyr]

enige schema wat je moet aanpassen is je eetschema. dus ga daar maar eens aan sleutelen met behulp van de sticky topics.

[talalelh15]

Nee heeft niemand, in elkaar knutselen.

Stel jezelf even voor meneer.

[Bjornparrella]

okee dankje wel! Dus ik moet me herhalingen niet aan passen?

[Falstyr]

okee dankje wel! Dus ik moet me herhalingen niet aan passen?

eerst voeding daarna pas kijken naar eventueel sportschema aanpassingen.