De verloren zoon is nogmaals terug
Ben een tijdje uit de fitness gebleven, af en toe geweest maar zonder echt doel. Metaal-moeheid zeker? 
Sinds vorige week ben ik begonnen met Rippetoe's Starting Strenght.
Voor zij die het niet kennen:
Training A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
--------------
2x8 Chin-ups
Training B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power cleans
--------------
2x8 Parallel Dips
Te doen als Week 1:A B A Week2: B A B etc
Ik heb mn zinnen er terug opgezet
Feel the POWER !!


Sinds vorige week ben ik begonnen met Rippetoe's Starting Strenght.
Voor zij die het niet kennen:
Training A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
--------------
2x8 Chin-ups
Training B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power cleans
--------------
2x8 Parallel Dips
Te doen als Week 1:A B A Week2: B A B etc
Ik heb mn zinnen er terug opgezet


Comment