Tweet
he hallo, daar ben ik weer.Maandag heb ik er flink tegen aan gegaan tijdens een les B-kick(boksen en cardio) en daarna doorgepakt met een uur bodystep.
Ik heb dus 2x een ronde buikspieren gedaan.
Die heb ik dinsdag wel gevoeld!
Dinsdag geef ik sinds begin december sh'bam les op de sportschool.
Dit is een 45 minuten durende cardio-dans workout.
Daarna niets meer gedaan en lekker uitgerust.
Woensdag rustdag!
vanavond (donderdag) ga ik weer bodysteppen en daarna bodypump.
Vrijdag rustdag
Zaterdag 45 min squashen staat op de planning en een uur KrachtTraining voornamelijk armen/rug/schouders.
Ik vind groeplessen volgen erg leuk en motiverend.
Graag wil ik meer krachtraining gaan toevoegen aan mijn schema.
Jammer dat mijn gym op zondag dicht is, anders zou ik dat zeker zondag willen doen.
Ik zit er wel over na te denken om dumbells te gaan kopen om thuis ook oefeningen te kunnen doen.
Fijne avond!
Comment