Tweet
Tijd voor een nieuw logje. Mijn oude log is achterhaald en een mislukte poging om weer in vorm te komen.
Even een stukje geschiedenis over mij:
Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met bodybuilding. Ruim een jaar volgehouden en echt goede gains gemaakt.
Na een slechte relatie en blesure's gestopt.
Daarna nog meerdere pogingen gedaan om weer op te krabbelen. maar elke keer eindigde dit in blesure's en narigheid.
Maar nu zie ik wat er fout is gegaan, daarom dit logje:
De vorrige pogingen om weer in vorm te komen waren hopeloos omdat ik te veel van mezelf verwachte, gains gingen niet snel genoeg en daardoor raakte ik gefrustreerd. Gevolg daarvan is dat ik meer en meer gewicht ging pakken en de vorm uit het zicht verloor.
Maar het plan voor nu ziet er als volgt uit:
Het begint met accepteren dat ik niet meer in top vorm ben en dat ook niet in 3 maanden zal zijn !
Ik begin nu vanaf 0 en ga vanuit daar langzaam opbouwen, dit betekend dus eerst maar eens een maandje 2x a 3x in de week de fullbody van de stickey.
Voeding gaat ook weer richting onderhoud (eet de laatste tijd te weinig !), na een maand zal de voeding weer omhoog gaan voor een kleine bulk.
Mijn huidige stats:
1.88m
87kg
15% bf
Een doel ? Nee dat ga ik mezelf dit keer niet stellen. Ik ga er gewoon voor en stel mezelf later in het procces doelen.
Waarom dan dit logje ? Om mijn bevindingen te delen en mijn vooruitgang bij te houden.
Even een stukje geschiedenis over mij:
Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met bodybuilding. Ruim een jaar volgehouden en echt goede gains gemaakt.
Na een slechte relatie en blesure's gestopt.
Daarna nog meerdere pogingen gedaan om weer op te krabbelen. maar elke keer eindigde dit in blesure's en narigheid.
Maar nu zie ik wat er fout is gegaan, daarom dit logje:
De vorrige pogingen om weer in vorm te komen waren hopeloos omdat ik te veel van mezelf verwachte, gains gingen niet snel genoeg en daardoor raakte ik gefrustreerd. Gevolg daarvan is dat ik meer en meer gewicht ging pakken en de vorm uit het zicht verloor.
Maar het plan voor nu ziet er als volgt uit:
Het begint met accepteren dat ik niet meer in top vorm ben en dat ook niet in 3 maanden zal zijn !
Ik begin nu vanaf 0 en ga vanuit daar langzaam opbouwen, dit betekend dus eerst maar eens een maandje 2x a 3x in de week de fullbody van de stickey.
Voeding gaat ook weer richting onderhoud (eet de laatste tijd te weinig !), na een maand zal de voeding weer omhoog gaan voor een kleine bulk.
Mijn huidige stats:
1.88m
87kg
15% bf
Een doel ? Nee dat ga ik mezelf dit keer niet stellen. Ik ga er gewoon voor en stel mezelf later in het procces doelen.
Waarom dan dit logje ? Om mijn bevindingen te delen en mijn vooruitgang bij te houden.
.
Comment