~ Ik heb 3 maanden geleden een ongeluk gehad en mijn enkelband gescheurd. Hierdoor heb ik een tijdje geen benen kunnen trainen en hierdoor had ik tot aan vandaag geen kuiten meer getraind.
Ik probeer de calf raises weer rustig in mijn schema te krijgen. Ik merkte dat ik na de standing calf raises van vandaag mijn enkelband weer begon te voelen. Hierdoor heb ik besloten om het bij 1 oefening te laten. Ik zal langzaam proberen alle calf oefeningen daadwerkelijk uit te oefenen, maar dit zal afhankelijk zijn van mijn enkelband.
Foto´s van mijn voet/enkel ten tijde van het ongeval:
*NIET KIJKEN ALS JE NIET TEGEN BLAUWE PLEKKEN E.D. KAN*
http://img51.imageshack.us/img51/5071/z6bt.jpg
Mijn enkelband is de laatste tijd nog steeds dik en zwak. Zwak zal hij naar verwachting nog 4-5 maanden blijven. Bij squats e.d. heb ik gelukkig nergens last van!
Ik probeer de calf raises weer rustig in mijn schema te krijgen. Ik merkte dat ik na de standing calf raises van vandaag mijn enkelband weer begon te voelen. Hierdoor heb ik besloten om het bij 1 oefening te laten. Ik zal langzaam proberen alle calf oefeningen daadwerkelijk uit te oefenen, maar dit zal afhankelijk zijn van mijn enkelband.
Foto´s van mijn voet/enkel ten tijde van het ongeval:
*NIET KIJKEN ALS JE NIET TEGEN BLAUWE PLEKKEN E.D. KAN*
http://img51.imageshack.us/img51/5071/z6bt.jpg
Mijn enkelband is de laatste tijd nog steeds dik en zwak. Zwak zal hij naar verwachting nog 4-5 maanden blijven. Bij squats e.d. heb ik gelukkig nergens last van!
Comment