Onderweg naar de Flexcup 2015 onder begeleiding van Nellen Voeding, Training en Coach

[Mcvk]

Welkom en succes kerel!

[beastmode84]

Als tip wil ik je meegeven om niet je complete trainings en voedingen schema te plaatsen.
Als eerste moet je er zeker van zijn dat je hetgeen waarvoor jij hun gebruikt zo maar online mag zetten en als tweede om dit soort discussies te voorkomen over wat iedereen wel of niet goed vind. (ongeacht of men wel of geen gelijk heeft)
Als jij vanuit Evelien en Kevin een schema voor je training en je voeding krijgt moet je daar volledig op vertrouwen.

Ze zijn allebei niet de eerste de beste ,dus zal er heus wel een plan achter zitten.



Succes,

neem je tip zeker aan, zal er ook met ze over hebben wat ik wel en niet mag posten in het log, en het is zeker niet mijn bedoeling om iets aan de schema's te gaan veranderen wat het werkt perfect bij mijn. maar snap je punt iedereen heeft een eigen mening over de training en voeding maar ik zal altijd het advies van de coach aan nemen en overleggen met hun wat het beste is .

[Nocerino]

, secret bodybuilding enzo. Heb je speciale eieren ofzo die een synergie te werking stellen? Is juist leuk joh, leren mensen er miss iets van. Maarja geheel aan jezelf natuurlijk en de "begeleiders".

Succes met je plannen.

[beastmode84]

Zo weer even een update

Het nieuwe voedingsschema dat ik vorig week heb gekregen slaat weer goed aan, na dat ik ongeveer 2 weken heb stil gedaan met me gewicht . trainingen gaan ook steeds beter, boek zeker vooruitgang , omdat dat de focus op de borst ligt groeit deze zeer goed, maar ook me benen en kuiten doen het best goed, maar deze waren al wel wat ontwikkeld voor dat ik begon met trainen. Het valt me omgeving ook op, dat ik flink aan het veranderen. Krijg veel complimenten dat ik er goed uit zie en goed bezig ben.

[generation_iron]

Hoe sta je er nu bij? En veel succes met je doelen!

[beastmode84]

image-2014-10-29 (1).jpgimage-2014-10-29.jpg

hier een update van hoe ik er nu bij sta na 4 maanden trainen en diëten ben nu al 27 kg kwijt
er zit zeker vooruitgang in, maar we zijn er nog lang niet . ga nu vaker het logje bijhouden .

[generation_iron]

Welke gewichtsklasse gaat het worden?

[beastmode84]

Welke gewichtsklasse gaat het worden?

daar hebben het nog niet over gehad. zit zelf te denken aan de klasse +90kg

[Flabbert]

ik zie um nu pas, ik volg! succes kerel

[erik1982]

Goed op weg! 27kg verliezen in een half jaar is heel netjes!

Ik ben benieuwd naar hoe jouw voeding eruit ziet qua product keuze? Stuur je ook met de verdeling van de macro's op trainingsdagen en niet-trainingsdagen?

[generation_iron]

90+ ? dan mag je een aardige beer zijn