Gezond en fit

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Iron Mind View Post
    Dat dacht ik dus ook.


    Heftig inderdaad. Ik vond je altijd klinken als die grote dude in de gym die altijd bescheiden en nederig is en nooit te beroerd om een beginner te helpen Groot ben je dan toch, maar nu nog wat droger worden.

    Aan kennis geen gebrek als ik je posts zo lees. Hopelijk krijg je het allemaal op de rit en een home gym is perfect natuurlijk als je planning de soep inloopt. Je zit dan tenslotte niet vast aan sportschool tijden als je toch nog wilt trainen.

    Succes en ik volg uiteraard.
    Grappig dat dit beeld ontstaan is. Op een forum krijg je toch een bepaald beeld van mensen. In mijn fitte periode was ik vaak in de gym te vinden, daar hielp ik vaak andere jongens die net begonnen waren. Vaak kwamen ze zelf naar mij toe met vragen. Leuke tijd was dat!

    Ergens ook wel wat triestig, er fysiek goed voor staan met voldoende kennis dit zo te houden en het dan toch verknallen.
    Maar gister een nieuwe weg ingeslagen de blik gericht op de toekomst.

    Wanneer er resultaten zijn zal ik foto's ter vergelijking plaatsen.

    Comment


    • #17
      Originally posted by FitnessEcto View Post
      Heftig, succes met je herstel en trainingen!

      Ik volg.
      Thanks!

      Originally posted by rain View Post
      Het moest er toch eens van komen he.
      Lastige tijd achter de rug,al kan je nu langzaamaan verder kijken gelukkig.
      Ik volg in ieder geval.
      Zo is dat. Leuk dat je volgt!

      Comment


      • #18
        Succes.

        is voeding niet wat weinig voor je Stats?
        Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

        Comment


        • #19
          Originally posted by Ruhl View Post
          Succes.

          is voeding niet wat weinig voor je Stats?
          Onderhoud ligt ergens rond de 3200kcal. Ik doe op een dag niet zo veel, werk een paar uur (daar komen nu trainingen bij), en ik heb nog niet de energie om met cardio het verschil te maken. Van daar dat ik op 2500kcal begin, mocht dit te weinig blijken of dat mijn dagelijkse activiteiten omhoog gaan dan pas ik dit aan.

          Comment


          • #20
            Vandaag een rustdag. Rugpijn die ik gister heb opgelopen tijdens de deadlift is zo goed als verdwenen en daarvoor in de plaats wat spierpijn, niet al te heftig. Ook op mijn lats en schouderbladen verneem ik wat spierpijn en de triceps zijn wat lam in de verte.
            Komende nacht een slaap onderzoek om te kijken of de kwaliteit van slapen goed is en of er sprake is van slaapapneu. Gelukkig kan dit onderzoek thuis plaats vinden. Ondanks dat ik een slechte nacht (dochter had moeite met slapen) voel ik me tamelijk fit. Na 2 uur werken had ik ook gewoon energie over en heb ik even getwijfeld te gaan trainen vandaag. Maar moet de rust even pakken voor ik te hard van stapel loop.

            Comment


            • #21
              succes met je doelen kerel!

              Comment


              • #22
                Thanks!

                Comment


                • #23
                  Originally posted by erik1982 View Post
                  Grappig dat dit beeld ontstaan is. Op een forum krijg je toch een bepaald beeld van mensen. In mijn fitte periode was ik vaak in de gym te vinden, daar hielp ik vaak andere jongens die net begonnen waren. Vaak kwamen ze zelf naar mij toe met vragen. Leuke tijd was dat!

                  Ergens ook wel wat triestig, er fysiek goed voor staan met voldoende kennis dit zo te houden en het dan toch verknallen.
                  Maar gister een nieuwe weg ingeslagen de blik gericht op de toekomst.

                  Wanneer er resultaten zijn zal ik foto's ter vergelijking plaatsen.
                  Had je wel goed ingeschat dus . Komt goed, man. Beetje spiergeheugen en weer eenmaal alles op de rit hebben en je staat er voor je het weet weer beter bij dan je ooit gestaan hebt.

                  Het loopt nu eenmaal niet altijd zoals je hoopt dat het gaat, sommige dingen heb je nu eenmaal geen invloed op.. Succes.
                  "Straight outta gym"

                  Comment


                  • #24
                    Bedankt voor de bemoedigende woorden! Ga er lekker tegen aan de komende periode, en wie weet sta ik er komende zomer er weer fatsoenlijk bij.

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training B

                      Conventional DL:
                      - 80kg 2x
                      - 100kg 2x
                      - 110kg 2x
                      - 120kg 2x @ RPE 7-8 en mentaal RPE 9 (onderrug wijs...
                      12 uur geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training A

                      Squat:
                      - 102.5kg 2x1 (eerste set was net paralell, vandaar 2de set gedaan. Die was ietsjes dieper).
                      - 76kg 3x4 (gezien...
                      2 dagen geleden
                    • Aquino
                      Antwoord op Tips/ervaringen anavar
                      door Aquino
                      Ciao,

                      Ik ben geen vrouw maar heb wel veel lessen gegeven.

                      niet iedereen zal akkoord zijn met mijn mening maar blijf weg van...
                      3 dagen geleden
                    • Aquino
                      Antwoord op Na kuur
                      door Aquino
                      Persoonlijk raadt ik je nolvadex-tamoxifen aan, het is beter dan clomid. Niet iedereen is ermee akkoord maar is mijn eigen ervaring en van een paar bodybuilders...
                      3 dagen geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training C

                      Weighted dips:
                      - BW + 40kg 3x2 @ RPE 6/6.5/6.5
                      - BW + 40kg 6x @ RPE 9

                      Pendlay row:
                      - 70kg 3x6,...
                      5 dagen geleden
                    • virgigoldW
                      Antwoord op Maakt geld gelukkig?
                      door virgigoldW
                      Weet je, als je geen plan hebt om geld te investeren, je hebt geen kunstmatig spaargeld, als je geen reserve hebt voor een regenachtige dag, als je dit...
                      6 dagen geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Gister wat last gehad van biceps aanhechting bij schouder, kwam door de hold met 150kg. Iets teveel van het goede.
                      Vandaar wat rustiger'ish aangedaan....
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training A

                      Squat:
                      - 100kg 1x1
                      - 75kg 3x8

                      Military press:
                      - 38.5kg 8x, 6x, 6x @ RPE 8.5 / 7 / 7
                      - 40kg...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training C
                      Weighted dips:
                      - BW + 32.5kg 3x4 @ RPE 6/6/7
                      - BW + 35kg 1x9 @ RPE 8.5/9

                      Pendlay row:
                      - 70kg 3x4
                      ...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Training B

                      Snatch grip conventional DL:
                      - 60kg 6x
                      - 70kg 6x
                      - 80kg 4x (met straps)

                      Incline BP:
                      - 62.5kg...
                      2 weken geleden
                    pornvideoshd.net
                    antalya escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    eskisehir escort porno
                    gaziantep escort gaziantep escort
                    Working...
                    X