Gezond en fit

[erik1982]

Dat dacht ik dus ook.


Heftig inderdaad. Ik vond je altijd klinken als die grote dude in de gym die altijd bescheiden en nederig is en nooit te beroerd om een beginner te helpen Groot ben je dan toch, maar nu nog wat droger worden.

Aan kennis geen gebrek als ik je posts zo lees. Hopelijk krijg je het allemaal op de rit en een home gym is perfect natuurlijk als je planning de soep inloopt. Je zit dan tenslotte niet vast aan sportschool tijden als je toch nog wilt trainen.

Succes en ik volg uiteraard.

Grappig dat dit beeld ontstaan is. Op een forum krijg je toch een bepaald beeld van mensen. In mijn fitte periode was ik vaak in de gym te vinden, daar hielp ik vaak andere jongens die net begonnen waren. Vaak kwamen ze zelf naar mij toe met vragen. Leuke tijd was dat!

Ergens ook wel wat triestig, er fysiek goed voor staan met voldoende kennis dit zo te houden en het dan toch verknallen.
Maar gister een nieuwe weg ingeslagen de blik gericht op de toekomst.

Wanneer er resultaten zijn zal ik foto's ter vergelijking plaatsen.

[erik1982]

Heftig, succes met je herstel en trainingen!

Ik volg.

Thanks!

Het moest er toch eens van komen he.
Lastige tijd achter de rug,al kan je nu langzaamaan verder kijken gelukkig.
Ik volg in ieder geval.

Zo is dat. Leuk dat je volgt!

[Ruhl]

Succes.

is voeding niet wat weinig voor je Stats?

[erik1982]

Succes.

is voeding niet wat weinig voor je Stats?

Onderhoud ligt ergens rond de 3200kcal. Ik doe op een dag niet zo veel, werk een paar uur (daar komen nu trainingen bij), en ik heb nog niet de energie om met cardio het verschil te maken. Van daar dat ik op 2500kcal begin, mocht dit te weinig blijken of dat mijn dagelijkse activiteiten omhoog gaan dan pas ik dit aan.

[erik1982]

Vandaag een rustdag. Rugpijn die ik gister heb opgelopen tijdens de deadlift is zo goed als verdwenen en daarvoor in de plaats wat spierpijn, niet al te heftig. Ook op mijn lats en schouderbladen verneem ik wat spierpijn en de triceps zijn wat lam in de verte.
Komende nacht een slaap onderzoek om te kijken of de kwaliteit van slapen goed is en of er sprake is van slaapapneu. Gelukkig kan dit onderzoek thuis plaats vinden. Ondanks dat ik een slechte nacht (dochter had moeite met slapen) voel ik me tamelijk fit. Na 2 uur werken had ik ook gewoon energie over en heb ik even getwijfeld te gaan trainen vandaag. Maar moet de rust even pakken voor ik te hard van stapel loop.

[generation_iron]

succes met je doelen kerel!

[erik1982]

Thanks!

[Iron Mind]

Grappig dat dit beeld ontstaan is. Op een forum krijg je toch een bepaald beeld van mensen. In mijn fitte periode was ik vaak in de gym te vinden, daar hielp ik vaak andere jongens die net begonnen waren. Vaak kwamen ze zelf naar mij toe met vragen. Leuke tijd was dat!

Ergens ook wel wat triestig, er fysiek goed voor staan met voldoende kennis dit zo te houden en het dan toch verknallen.
Maar gister een nieuwe weg ingeslagen de blik gericht op de toekomst.

Wanneer er resultaten zijn zal ik foto's ter vergelijking plaatsen.

Had je wel goed ingeschat dus . Komt goed, man. Beetje spiergeheugen en weer eenmaal alles op de rit hebben en je staat er voor je het weet weer beter bij dan je ooit gestaan hebt.

Het loopt nu eenmaal niet altijd zoals je hoopt dat het gaat, sommige dingen heb je nu eenmaal geen invloed op.. Succes.

[erik1982]

Bedankt voor de bemoedigende woorden! Ga er lekker tegen aan de komende periode, en wie weet sta ik er komende zomer er weer fatsoenlijk bij.