Originally posted by Pitje
View Post
Milestone lifts
Collapse
X
-
lol, wat een interessant topic lol.
Misschien een leuk idee, lol, om de liften lol te vermenigvuldigen met je leeftijd lol, en die dan te delen door het aantal jaren lol dat je op dit forum zit, de uitkomst daarvan tel je op bij de uitkomst van de vorige post en die deel je door je lbm lol..
lol.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by rain View PostSteffie… als jij een profielpic post, dan zet ik percentages erbij. Lol.
Fair enough? Lol.
Wel met een nader te bepalen voorwerp in je hand.
B&F whey bv…. als bewijs.
Anyway challenge accepted, zal wel pas iets voor begin volgende maand zijn, nu nogal krap bij kas dus aankoop bij B&F moet even wachten...Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Originally posted by okidoki71 View Postlol, wat een interessant topic lol.
Misschien een leuk idee, lol, om de liften lol te vermenigvuldigen met je leeftijd lol, en die dan te delen door het aantal jaren lol dat je op dit forum zit, de uitkomst daarvan tel je op bij de uitkomst van de vorige post en die deel je door je lbm lol..
lolSquat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Originally posted by okidoki71 View Postlol, wat een interessant topic lol.
Misschien een leuk idee, lol, om de liften lol te vermenigvuldigen met je leeftijd lol, en die dan te delen door het aantal jaren lol dat je op dit forum zit, de uitkomst daarvan tel je op bij de uitkomst van de vorige post en die deel je door je lbm lol..
lol
Comment
-
@Steffie, daar is Wilks dus voor, jouw 'formule' met je lifts lineair uit te drukken in functie van je gewicht is ook niet correct want is sterk in het voordeel van zeer lichte mensen.
Het is voor mensen van 70kg makkelijker om 100kg te benchen (score: 143%) dan het is voor iemand van 110kg om 157kg te duwen (score:143%).
Onlangs was er volgens dit principe in mijn gym een benchwedstrijd, de volledige top 5 was lichter dan 85kg, met als winnaar iemand van 70kg die iets rond de 130kg kon benchen dacht ik.
Verder vind ik dit topic nutteloos, ik veronderstel dat je zelf aan de lichte kant bent en je ego wat in stand wil houden door de gewichten die anderen duwen te relativeren op z'n "ja als ik 110kg zou wegen kan ik het ook".
Niet dus. Gewoon focking sterke boys hier
Comment
-
Originally posted by steffie268 View PostZelfs wikipedia geeft geen zekerheid of nu enkel de grote 3 in rekening moeten worden gebracht of dat bijv. overhead press ook moet worden geteld...
Comment
-
Originally posted by Theodore Rex View Post@Steffie, daar is Wilks dus voor, jouw 'formule' met je lifts lineair uit te drukken in functie van je gewicht is ook niet correct want is sterk in het voordeel van zeer lichte mensen.
Het is voor mensen van 70kg makkelijker om 100kg te benchen (score: 143%) dan het is voor iemand van 110kg om 157kg te duwen (score:143%).
Onlangs was er volgens dit principe in mijn gym een benchwedstrijd, de volledige top 5 was lichter dan 85kg, met als winnaar iemand van 70kg die iets rond de 130kg kon benchen dacht ik.
Verder vind ik dit topic nutteloos, ik veronderstel dat je zelf aan de lichte kant bent en je ego wat in stand wil houden door de gewichten die anderen duwen te relativeren op z'n "ja als ik 110kg zou wegen kan ik het ook".
Niet dus. Gewoon focking sterke boys hier
Heb pas vandaag over de Wilks-calculator gehoord en ben net via wikipedia te weten gekomen dat lineair vergelijken inderdaad in het voordeel is van lichtere lifters, iets wat ik dus ook nog niet wist...
Ik ben nog bezig te googlen hoe die wilks-calculator precies werkt want totnogtoe wordt nergens aangegeven of enkel de grote drie moeten worden gerekend of ook overhead press oid...
Ik begrijp nu alleszins eindelijk wél dat ook vergelijken van die percentages dus weinig steek houdt, had niemand dit van het begin kunnen uitleggen?
btw nu ik de percentages van sommige andere leden ken ben ik idd zwaar onder de indrukwat heb ik nog een lange weg af te leggen, maar het motiveert me wel keihard om te zien tot wat een lichte lifter in staat moet zijn want het is natuurlijk niet mijn ambitie om eeuwig te blijven onderdoen
Last edited by steffie268; 09-05-2016, 13:48.Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Originally posted by Pitje View PostDaarom noemde ik je deze Symmetric Strength ook. Dan kun je ook zien dat je squat voor een beginner nog tekort schiet.Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Originally posted by Pitje View PostDaarom noemde ik je deze Symmetric Strength ook. Dan kun je ook zien dat je squat voor een beginner nog tekort schiet.
@steffie
succes met je lifts en ambities. Mocht je ons hier wilen volgen, de meeste houden gewoon een logje bij.
PS: Overigens was mijn gewicht niet 57,3. Dat was een flauwe grap.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 30kg 20x L en R
BB kelso shrug:
- 80kg 8x (met straps)
- 61kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 3x
- 71kg 20x
Deficit SL DL:
- 100kg 1x (wat licht in hoofd na de deadlifts,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 16kg 20x
- BW + 20kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 6x1
Barbell back extension:
- 40kg 15x
- 50kg 10x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door sergioperea177Unlock a new level of satisfaction and performance with Malegra 100 mg. Specifically designed to tackle erectile dysfunction, Malegra 100 mg helps you...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield ssb bss:
- 25kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 50kg 15x
- 60kg 15x
Wide high...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 2x
- 70kg 20x
SL DL:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 32.5kg 30x
'ballarina' goblet sqiat:
- 8kg 20x
- 12kg 20x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 82.5kg 6x3
Barbell back extension:
- 32.5kg 2x15
Push press:
- 50kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 22.5kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 42.5kg 3x15
Wide high incline BP:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment