Milestone lifts

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Originally posted by Pitje View Post
    Zoals absolute gewichten van zwaargewichten jou als vedergewicht niks zeggen, zeggen percentages niks over zwaargewichten.
    Daarom heeft Robert Wilks een formule bedacht om gewichtsklasse's met elkaar te kunnen vergelijken.

    Hier Wilks Calculator | KG kun je dat doen. Hier Symmetric Strength kun je zien wat je 1rm's zijn en kun je je overall kracht bekijken.
    Als je dan jouw cijfers invoert kun je zien dat jouw Wilks-score bijna 140 is.
    Thank you very much...relevante info, daar heb ik tenminste iets aan...
    Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

    Comment


    • #32
      lol, wat een interessant topic lol.
      Misschien een leuk idee, lol, om de liften lol te vermenigvuldigen met je leeftijd lol, en die dan te delen door het aantal jaren lol dat je op dit forum zit, de uitkomst daarvan tel je op bij de uitkomst van de vorige post en die deel je door je lbm lol..

      lol
      .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
      There is no failure except in no longer trying

      Comment


      • #33
        Originally posted by rain View Post
        Steffie… als jij een profielpic post, dan zet ik percentages erbij. Lol.
        Fair enough? Lol.

        Wel met een nader te bepalen voorwerp in je hand.
        B&F whey bv…. als bewijs.
        Wist niet dat mensen ook daadwerkelijk elkaars profielen bekijken en heb daar dus geen tijd ingestoken...
        Anyway challenge accepted, zal wel pas iets voor begin volgende maand zijn, nu nogal krap bij kas dus aankoop bij B&F moet even wachten...
        Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

        Comment


        • #34
          Originally posted by okidoki71 View Post
          lol, wat een interessant topic lol.
          Misschien een leuk idee, lol, om de liften lol te vermenigvuldigen met je leeftijd lol, en die dan te delen door het aantal jaren lol dat je op dit forum zit, de uitkomst daarvan tel je op bij de uitkomst van de vorige post en die deel je door je lbm lol..

          lol
          rofl...good one!
          Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

          Comment


          • #35
            Originally posted by okidoki71 View Post
            lol, wat een interessant topic lol.
            Misschien een leuk idee, lol, om de liften lol te vermenigvuldigen met je leeftijd lol, en die dan te delen door het aantal jaren lol dat je op dit forum zit, de uitkomst daarvan tel je op bij de uitkomst van de vorige post en die deel je door je lbm lol..

            lol
            Interessante optie dit! Maar hoe verhoud dat zich dat dan ten opzichte van mijn powerbelly? Een powerbelly weegt toch zwaarder dan het aantal jaren van lid zijn?

            Comment


            • #36
              @Steffie, daar is Wilks dus voor, jouw 'formule' met je lifts lineair uit te drukken in functie van je gewicht is ook niet correct want is sterk in het voordeel van zeer lichte mensen.
              Het is voor mensen van 70kg makkelijker om 100kg te benchen (score: 143%) dan het is voor iemand van 110kg om 157kg te duwen (score:143%).
              Onlangs was er volgens dit principe in mijn gym een benchwedstrijd, de volledige top 5 was lichter dan 85kg, met als winnaar iemand van 70kg die iets rond de 130kg kon benchen dacht ik.

              Verder vind ik dit topic nutteloos, ik veronderstel dat je zelf aan de lichte kant bent en je ego wat in stand wil houden door de gewichten die anderen duwen te relativeren op z'n "ja als ik 110kg zou wegen kan ik het ook".
              Niet dus. Gewoon focking sterke boys hier

              Comment


              • #37
                Zelfs wikipedia geeft geen zekerheid of nu enkel de grote 3 in rekening moeten worden gebracht of dat bijv. overhead press ook moet worden geteld...
                Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

                Comment


                • #38
                  Originally posted by steffie268 View Post
                  Zelfs wikipedia geeft geen zekerheid of nu enkel de grote 3 in rekening moeten worden gebracht of dat bijv. overhead press ook moet worden geteld...
                  Daarom noemde ik je deze Symmetric Strength ook. Dan kun je ook zien dat je squat voor een beginner nog tekort schiet.

                  Comment


                  • #39
                    Originally posted by Theodore Rex View Post
                    @Steffie, daar is Wilks dus voor, jouw 'formule' met je lifts lineair uit te drukken in functie van je gewicht is ook niet correct want is sterk in het voordeel van zeer lichte mensen.
                    Het is voor mensen van 70kg makkelijker om 100kg te benchen (score: 143%) dan het is voor iemand van 110kg om 157kg te duwen (score:143%).
                    Onlangs was er volgens dit principe in mijn gym een benchwedstrijd, de volledige top 5 was lichter dan 85kg, met als winnaar iemand van 70kg die iets rond de 130kg kon benchen dacht ik.

                    Verder vind ik dit topic nutteloos, ik veronderstel dat je zelf aan de lichte kant bent en je ego wat in stand wil houden door de gewichten die anderen duwen te relativeren op z'n "ja als ik 110kg zou wegen kan ik het ook".
                    Niet dus. Gewoon focking sterke boys hier
                    Thank you very much! Eindelijk wijst iemand mij op de fout in mijn redenering...
                    Heb pas vandaag over de Wilks-calculator gehoord en ben net via wikipedia te weten gekomen dat lineair vergelijken inderdaad in het voordeel is van lichtere lifters, iets wat ik dus ook nog niet wist...
                    Ik ben nog bezig te googlen hoe die wilks-calculator precies werkt want totnogtoe wordt nergens aangegeven of enkel de grote drie moeten worden gerekend of ook overhead press oid...
                    Ik begrijp nu alleszins eindelijk wél dat ook vergelijken van die percentages dus weinig steek houdt, had niemand dit van het begin kunnen uitleggen?
                    btw nu ik de percentages van sommige andere leden ken ben ik idd zwaar onder de indruk wat heb ik nog een lange weg af te leggen, maar het motiveert me wel keihard om te zien tot wat een lichte lifter in staat moet zijn want het is natuurlijk niet mijn ambitie om eeuwig te blijven onderdoen
                    Last edited by steffie268; 09-05-2016, 13:48.
                    Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

                    Comment


                    • #40
                      Originally posted by Pitje View Post
                      Daarom noemde ik je deze Symmetric Strength ook. Dan kun je ook zien dat je squat voor een beginner nog tekort schiet.
                      Die kende ik al en dat wist ik dus...maar die Wilks-calculator ben ik je wel heel dankbaar voor
                      Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

                      Comment


                      • #41
                        En nogmaals dank aan Pitje en Theodore Rex voor hun aanzienlijke bijdrage tot mijn leerproces
                        Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

                        Comment


                        • #42
                          Originally posted by Pitje View Post
                          Daarom noemde ik je deze Symmetric Strength ook. Dan kun je ook zien dat je squat voor een beginner nog tekort schiet.
                          Kende deze nog niet. Mooie website. Kom zelf uit op een 7,9 tussen intermediate en proficient in. Mijn front squat en chin ups zijn triest


                          @steffie
                          succes met je lifts en ambities. Mocht je ons hier wilen volgen, de meeste houden gewoon een logje bij.

                          PS: Overigens was mijn gewicht niet 57,3. Dat was een flauwe grap.
                          All time PRs: 195/135/232,5
                          Meet PRs: 185/132,5/232,5

                          Comment


                          • #43
                            Originally posted by Mushrambo View Post
                            Kende deze nog niet. Mooie website. Kom zelf uit op een 7,9 tussen intermediate en proficient in. Mijn front squat en chin ups zijn triest


                            Alleen is die mij net iets te eerlijk... Ik sta qua symmetrie in de min. Heb geen schouders.

                            Comment


                            • #44
                              Wauw die calc vind ik wel interessant
                              Symmetrie 93 ftw
                              Alle spieren op intermediate
                              Food is an important part of a balanced diet.
                              ~Fran Lebowitz

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X