sixpack, cardio én krachttraining?

[maartenb]

Hoi,

mijn uiteindelijke doel is een sixpack, of iets wat er in de buurt komt
heb nog wel een 'buikje'
heb mijn voedingsschema aangepast, maar heb nu de volgende vraag.
kan ik het beste me eerst richten op de cardio om vet te verbranden? en daarna pas beginnen met krachttraining
of kan ik krachttraining en cardio combineren?

alvast bedankt voor jullie reacties...

[Creabeest]

Je kan je het beste eerst richten op jezelf voorstellen in het juiste topic.

Daarna kan je krachttraining en cardio combineren als je doel enkel ligt bij het krijgen van een sixpack.

[maartenb]

sorry, heb me inmiddels voorgesteld hoor!

[erik1982]

Met crea eens. Al zou ik wel meer cardio doen omdat dit de enige manier (in combinatie met goede voeding) dat ervoor kan zorgen dat je buikje gaat verdwijnen.

gr

[Shannasse]

Ik zou het gewoon combineren en even kijken wat er gebeurt.
Als je buikje niet hard genoeg weg gaat kun je altijd nog meer cardio gaan doen, in eerste instantie zou ik het wat gelijkmatig doen omdat iedere kilo spier die je opbouwt natuurlijk ook weer extra vet verbrandt.

[Pupil_Teacher]

En daarmee lijkt me alles wel gezegd

[maartenb]

oke bedankt voor de reacties, gaat vast goedkomen :d