Amper eten, veel water

[Dekker]

Raak je ook niet veel gewicht / vet kwijt, door weinig te eten ( alleen avondeten ) en alleen gewoon water drinken ?

[Shannasse]

Nee.

Misschien tijdelijk als je mazzel hebt maar verder help je heel je verbranding volledig om zeep waardoor je heel snel niet meer af zult vallen. En vervolgens ook nog eens vet aanzet als je alleen maar naar voeding kijkt doordat heel je systeem plat ligt.

Kortom, dat is het stomste dat je kunt doen...

[Dekker]

Nee.

Misschien tijdelijk als je mazzel hebt maar verder help je heel je verbranding volledig om zeep waardoor je heel snel niet meer af zult vallen. En vervolgens ook nog eens vet aanzet als je alleen maar naar voeding kijkt doordat heel je systeem plat ligt.

Kortom, dat is het stomste dat je kunt doen...

oke want ik wil wat vet kwijtraken, en dat kan ik dan dus gewoon doen via cardio (hardlopen, fietsen) en een goed voedingschema.. maar kunnen jullie me een paar tips geven van een goed voedingschema

[annevdploeg]

voor zo als ik dat weet.
niet meer dan 3000 kcal per dag.
sávonds niet eten.
veel eiwitten.
weinig koolhydraten.

ik ben hier ook maar net en dit is wat ik denk.

[dav1t0]

Nee.

Misschien tijdelijk als je mazzel hebt maar verder help je heel je verbranding volledig om zeep waardoor je heel snel niet meer af zult vallen. En vervolgens ook nog eens vet aanzet als je alleen maar naar voeding kijkt doordat heel je systeem plat ligt.

Kortom, dat is het stomste dat je kunt doen...

Ben ik het niet helemaal mee eens. Want dan zouden alle afrikaantjes vet aanzetten.

Tuurlijk val je af als je amper eet, zeker als je gewoon doorgaat met bewegen en dus verbranden. Het is alleen ontzettend slecht voor je, en zodra je geen trek meer hebt in zo ongelofelijk weinig eten, dan kom je 10x zo hard aan.

Aan te raden? Nee, nooit. Werkt het? Ja, tot je er mee stopt.

Dat is trouwens ook het punt van succes met Sonja Bakker. Je vreet niks, en valt af als een blok. Daarentegen is dat dus ook gelijk het nadeel van een Sonja Bakker programma. Als je weer normaal gaat eten kom je 2 x zo hard aan.

[Been]

niet eten is zeker weten afvallen
maar zodra je weer iets gaat nuttigen zal je aan het begin staan van het jojo effect.

[Shannasse]

@ David: het geval van de afrikaantjes die je noemt is niet bepaald vergelijkbaar, daar praat je namelijk over werkelijk niet aan voeding kunnen komen en dus uithongering.
Indien voedsel wel beschikbaar is volledig onhaalbaar, zelfs al heb je een vreselijk sterke wil dan nog zal je lichaam er alles aan doen om te voorkomen dat het zover komt, je zult eerder heel erg ziek worden dan extreem afslanken.
Daarnaast verlies je op die manier, zelfs al zou je het kunnen, minstens net zo veel spier als vet.

Overigens heb je uiteraard gelijk dat alle crashdieten (dus veel te weinig eten) tot op zekere hoogte werken, iedereen die zoiets wel eens geprobeerd heeft kan je echter vertellen dat er naast het genoemde jojo-effect nog een ander nadeel bestaat, deze vorm van dieten werkt namelijk slechts gedurende een bepaalde tijd. Hoe lang is per persoon verschillend maar allemaal bereiken ze een soort plateau, waarna verder afslanken gewoon niet meer lukt hoe weinig er ook gegeten wordt.

@ Dekker én Annevdploeg: lees beiden even de sticky over voeding en schema's, daar staan alle tips en wetenswaardigheden in die je nodig hebt om tot een verantwoorde manier van afslanken te komen!

[dav1t0]

i agree

[Genjuro]

Of het zal werken? Waarschijnlijk
Of het gezond is? Verre van
Of het op lange termijn iets helpt? Neen, juist het tegenovergestelde