Keto gekte - al vier dagen geen gram koolhydraten binnen (2e week)

[GeneralIx]

Hm. Heb hem ook netjes beantwoord toch.

[de sterkste ophaler]

@ Nex

noten zijn eigenlijk onmisbaar in een goed dieet voor bodybuilders.
Goede vetten, redelijk veel eiwitten en amper koolhydraten.
Als ze in je schema passen en niet voor een calorieoverschot zorgen kun je er zelfs droger mee worden.

[Riki]

Begin 104 kg

[sakurakilla]

Begin 104 kg

hoeveel % vet was je in begin? en hoe heb je je behoeftes uitgerekent heb nu je lengte en begin gewicht

[Matthijz222]

wat is een goeie tip als ontbijt als je wilt beginnen aan het ckd dieet?
Ben een beetje klaar met kwark met noten of een shake!

thnx!

[kabaffel]

wat is een goeie tip als ontbijt als je wilt beginnen aan het ckd dieet?
Ben een beetje klaar met kwark met noten of een shake!

thnx!

volgende keer kijken naar hoe oud een onderwerp is voordat je iets post...