Afvallen.

[leiperd01]

Hallo laat me even mezelf voorstellen. Mijn naam is ap, ben 21 jaar oud. Mijn vraag is: is 2 keer per dag cardio goed voor je, val je snel af? Ik ben vanaf vandaag begonnen, doe het vanaf vandaag sochtends en na het eten s'avonds. Wil namelijk 10 kilo afvallen binnen1 maand.

[Ramon1983]

Je moet niet teveel willen.

10 kilo in 1 maand is teveel!!

[Emagix]

Hallo laat me even mezelf voorstellen. Mijn naam is ap, ben 21 jaar oud. Mijn vraag is: is 2 keer per dag cardio goed voor je, val je snel af? Ik ben vanaf vandaag begonnen, doe het vanaf vandaag sochtends en na het eten s'avonds. Wil namelijk 10 kilo afvallen binnen1 maand.

Ongeveer net zo goed als twee keer per dag fruit eten, oftewel het hangt van nogal wat andere factoren af. Wil je 10 snel kilo kwijt en daarna zie je wel? Ga je 2 keer per dag 10 minuten op een loopband staan en vreet je je daarna helemaal vol?

Vertel wat meer over jezelf en je kunt een gerichter antwoord verwachten.

[Sancho]

Zonder goed voedingschema mag je nog zoveel cardio doen als je wilt, veel helpen zal het NIET

[Revius]

als je 10 kilo in 1 maand bent afgevallen, ben je na die maand een natte vaatdoek

[Yoshuba]

Ik zou beginnen met max 4kilo te verliezen, een goed traningsschema met veel cardio en en goed gericht voedingsschema zullen nodig zijn

Veel geluk !