Tabata met KT vraag

[Bilo]

Om vet te verbranden doe ik tabata 4 min op de crosstrainer.
Nu doe ik dat altijd na mijn KT training. Maar laatste tijd heb ik daar steeds minder energie en motivatie voor. Mijn KT zijn wat zwaarder dus ik ben uitgeput als ik nog moet tabata-en (is dat een woord hahah?)

Kan ik het nu voor mijn KT doen? Men zegt om cardio etc na de KT te doen omdat je met KT je koolhydraten aanspreekt zodat je na de training met cardio voornamelijk je vetopslag aanspreekt als energiebron. Maar is dit met tabata misschien anders omdat dit een hoge EPOC heeft?
Iemand een zinnig woord erover? Ik zou het jammer vinden als ik me helemaal uitsloof die 4 mins en het weinig zin heeft.

[DER EINZELGANGER]

Om vet te verbranden doe ik tabata 4 min op de crosstrainer.
Nu doe ik dat altijd na mijn KT training. Maar laatste tijd heb ik daar steeds minder energie en motivatie voor. Mijn KT zijn wat zwaarder dus ik ben uitgeput als ik nog moet tabata-en (is dat een woord hahah?)

Kan ik het nu voor mijn KT doen? Men zegt om cardio etc na de KT te doen omdat je met KT je koolhydraten aanspreekt zodat je na de training met cardio voornamelijk je vetopslag aanspreekt als energiebron. Maar is dit met tabata misschien anders omdat dit een hoge EPOC heeft?
Iemand een zinnig woord erover? Ik zou het jammer vinden als ik me helemaal uitsloof die 4 mins en het weinig zin heeft.

Meestal heb je na je Tabata weinig zin om verder te trainen, dus om het voor je krachttraining te doen lijkt me niks. MEestal ben je al te uitgeput.

[Sancho]

Drink tussen de 2 trainingen of tijdens de KT iets met vlugge kh. Water met dextro ofzo.

Helpt bij mij allesinds

[Bilo]

Drink tussen de 2 trainingen of tijdens de KT iets met vlugge kh. Water met dextro ofzo.

Helpt bij mij allesinds

Ja maar dextro = koolhydraten en dus spreek je je vetreserves weet niet aan. Toch?

[GeneralIx]

Doe het dan op niet trainingsdagen 2-3x per week, naast je 3x per week KT, en houd 1-2 dag(en) volledige rust.

[Bilo]

Doe het dan op niet trainingsdagen 2-3x per week, naast je 3x per week KT, en houd 1-2 dag(en) volledige rust.

Ja is ook een idee. Zal ik over nadenken. Bedankt voor de tip. Nadeel is alleen dat ik dan naar de sportschool ga voor 4 mins sporten

[Gilson]

En dat kan niet thuis omdat? O_o

[erikv]

verlaten weggetje, fiets je een breuk en weer naar huis

[boebaa]

Is het slim om op trainings dagen na kt tabata te doen en op niet trainings dagen hiit?
dus ma,wo,vrij kt dan tabata en op di,do,zo hiit of elke dag tabata? wat genereerd meer vet verlies?

[GeneralIx]

Geen van beide doen. Kan je lichaam nooit aan. Tenzij je het rustig opbouwt of de KT laat voor wat het is en wat probeert als ErikV destijds (tabatalog).

[Pinada]

Ja maar dextro = koolhydraten en dus spreek je je vetreserves weet niet aan. Toch?

Volgens mij hoef je je daar geen zorgen om te maken. Als het er niet voor zorgt dat je opeens een stoot meer kcal op een dag binnenkrijgt, moet het voor je vetverbranding over de gehele dag niks uitmaken geloof ik.

[Bilo]

OK,..bedankt voor de tips mannen. Ik ga voor het advies van generalix en erik. Ik doe het gewoon op de dagen dat ik geen KT doe en dan op een verlaten weggetje

bedankt

[Shredmaster]

succes Bilo, maar eehhh Pinada is een dame he geen man

[Pinada]

succes Bilo, maar eehhh Pinada is een dame he geen man

Dank je

[Bilo]

succes Bilo, maar eehhh Pinada is een dame he geen man

hahahaha goed punt!

Bedankt mannen en vrouw!