-
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Whoops , sorry
Weet genoeg , en zal niet meer verder vragen.
Beankt!Status : -0,4kg
Comment
-
Gebruik de beginnersschema maar uit de stickies voor de eerste maanden. Heb je de zomersticky en tienerBB nu al gelezen?
Als ik van jou was zou ik meer naar de 85 willen gaan dan de 75. Als je meer spiermassa hebt valt het vet veel minder op. Eens je daar bent kunt je terug cutten naar een 80 kg. Zo zul je een mooier lichaam hebben dan nu. Je zal veel meer spiermassa hebben.
Maar voor bijna 2meter is 70 a 75kg echt VEEEEL te weinig dude!The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Niet zeiken.
Ook hier geld... Lees Zomer Sticky. Staat alles in.
Alleen qua sport moet je Tiener Bodybuilding hanteren omdat het broertje nog in ontwikkeling is en niet als een volwassene mee moet sporten.
En je benen ook trainen potjandorie.Comment
-
Idd. Anders staat er straks in de krant: 14 jarige mishandeld. Just kiddingOriginally posted by Falstyr View Post
Owner of the Iron Playground.Comment
-
Wat nou just kidding?? bloedserieus zijn we hierOriginally posted by jordy View PostIdd. Anders staat er straks in de krant: 14 jarige mishandeld. Just kidding
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
met nadruk op bloed...Comment
-
Weet ik ook wel, maar ik wil hem ook niet bang maken snapje.Originally posted by Shredmaster View PostWat nou just kidding?? bloedserieus zijn we hierOwner of the Iron Playground.Comment
-
Verkeerde topic?Originally posted by Falstyr View Post
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Hee,
Wat zou ik in twee maanden kunnen trainen?
Want sommige mensen zijn wel wat fatsoenlijk zes maanden bezig.
GreenzoStatus : -0,4kgComment
-
Originally posted by Greenzo View Post
Twee maanden????
Wat denk je te bereiken???
Zeker als je de stickys nog niet gelezen hebt?!
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
Tuurlijk , heb allang die stickys al gelezen
Alleen er staat nergens bij bijvoorbeeld Tienerbodybuilding wat je kan bereiken in twee maanden of andere periode tijd
Wil namelijk Arm , Rug en buikspieren doen.Status : -0,4kgComment
-
Arm, rug en buikspieren... Hmmm... Hoe goed ik ook mijn best doe kan ik daar geen plaatje van een heel lichaam bij bedenken...
Edit: En als je alleen arm, rug en buik wil trainen heb je óf de zomer sticky niet gelezen óf je hebt er schijt aan."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...3 weken geleden
Comment