Afvallen
Collapse
X
-
Gebruik de beginnersschema maar uit de stickies voor de eerste maanden. Heb je de zomersticky en tienerBB nu al gelezen?
Als ik van jou was zou ik meer naar de 85 willen gaan dan de 75. Als je meer spiermassa hebt valt het vet veel minder op. Eens je daar bent kunt je terug cutten naar een 80 kg. Zo zul je een mooier lichaam hebben dan nu. Je zal veel meer spiermassa hebben.
Maar voor bijna 2meter is 70 a 75kg echt VEEEEL te weinig dude!The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
-
Niet zeiken.
Ook hier geld... Lees Zomer Sticky. Staat alles in.
Alleen qua sport moet je Tiener Bodybuilding hanteren omdat het broertje nog in ontwikkeling is en niet als een volwassene mee moet sporten.
En je benen ook trainen potjandorie.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostNiet zeiken.
Ook hier geld... Lees Zomer Sticky. Staat alles in.
Alleen qua sport moet je Tiener Bodybuilding hanteren omdat het broertje nog in ontwikkeling is en niet als een volwassene mee moet sporten.
En je benen ook trainen potjandorie.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
-
Originally posted by Greenzo View PostHee,
Wat zou ik in twee maanden kunnen trainen?
Want sommige mensen zijn wel wat fatsoenlijk zes maanden bezig.
Greenzo
Twee maanden????
Wat denk je te bereiken???
Zeker als je de stickys nog niet gelezen hebt?!
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment
-
Arm, rug en buikspieren... Hmmm... Hoe goed ik ook mijn best doe kan ik daar geen plaatje van een heel lichaam bij bedenken...
Edit: En als je alleen arm, rug en buik wil trainen heb je óf de zomer sticky niet gelezen óf je hebt er schijt aan."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment