Cardio

[saliman1]

Hee jongens,

wat is eigenlijk beter , crosstrainer of de loopband.

het is wel zo dat ik bij de crosstrainer meer verbrand.

wat is eigenlijk het verschil ?

[Bonehead]

Het verschil is natuurlijk de beweging maar dat snap je zelf ook wel , wat beter is? Ik denk de crosstrainer.

[Brambo19]

Het is de intensiteit, afstand en tijd die telt. Hoe meer arbeid je levert, des te meer kcal je nodig hebt. Als je wat sneller op de loopband zal gaan, verbrand je daar misschien meer kcal.

Maak je hier dus niet druk om (net zoals je je niet druk moet maken of je nu 6*10 of 60 min moet doen) en wissel wat af.

[Been]

Waar je het meest me verbrand

[martin01]

Hee jongens,

wat is eigenlijk beter , crosstrainer of de loopband.

het is wel zo dat ik bij de crosstrainer meer verbrand.

wat is eigenlijk het verschil ?

omg wat voor vragen zijn dit nou weer je geeft het antwoord zelf al.
hoe kunnen wij aan jouw vertellen welke cardio apparaat het beste voor jouw is???? dat verschilt per persoon.

[Yawgmoth]

Maak je hier dus niet druk om (net zoals je je niet druk moet maken of je nu 6*10 of 60 min moet doen) en wissel wat af.

Sterk

OT; crosstrainer is heel erg ontlastend voor je gewrichten vandaar dat veel mensen er bij zweren

[LittleMofo]

Het is de intensiteit, afstand en tijd die telt. Hoe meer arbeid je levert, des te meer kcal je nodig hebt. Als je wat sneller op de loopband zal gaan, verbrand je daar misschien meer kcal.

Maak je hier dus niet druk om (net zoals je je niet druk moet maken of je nu 6*10 of 60 min moet doen) en wissel wat af.

Ik heb een tijdje trug iets gelezen dathet niet uit maakt hoe de intensiteit is
Voorbeeld er van was als jij zeg maar 10km gaat hardlopen net zo veel verbrand als 10km gewoon lopen. Je doet er alleen langer over
bij gewoon lopen

[Matrix]

ik had laatst gelezen dat de crosstrainer beter is voor verbranding, en niet te vergeten dat de loopband slecht is voor de knieen. Als je wil afvallen/ vet verliezen is het ook nog is belangrijk om je ideale hartslag te berekenen en daarop te blijven, dit ivm de beste verbranding.

[Yawgmoth]

ik had laatst gelezen dat de crosstrainer beter is voor verbranding, en niet te vergeten dat de loopband slecht is voor de knieen. Als je wil afvallen/ vet verliezen is het ook nog is belangrijk om je ideale hartslag te berekenen en daarop te blijven, dit ivm de beste verbranding.

Dit soort dingen man, zucht tis ook geen wonder dat er van die balzaktopics komen

Net alsof je INEENS omdat je niet tussen de 144.9 en 151.2 bpm zit zomaar een minder groot energy deficit opbouwt

[Emagix]

ik had laatst gelezen dat de crosstrainer beter is voor verbranding, en niet te vergeten dat de loopband slecht is voor de knieen. Als je wil afvallen/ vet verliezen is het ook nog is belangrijk om je ideale hartslag te berekenen en daarop te blijven, dit ivm de beste verbranding.

Er is niet 1 apparaat of training die beter is, het gaat om het kiezen van de juiste intensiteit, duur en afwisseling, passend bij doel en capaciteit. Op een bepaalde hartslag blijven is één manier van trainen en niet per se de ideale als het gaat om vetverbranding. Hierover is op BN al meer dan genoeg geschreven. Zoek maar eens op HIIT, HIT en tabata.

Een loopband is ook niet slecht voor de knieën, dat ben je hooguit zelf als je niet naar je lichaam luistert en jezelf de kans niet geeft om je gewrichten en aanhechtingen te laten wennen aan de belasting als gevolg van het hardlopen.

[saliman1]

omg wat voor vragen zijn dit nou weer je geeft het antwoord zelf al.
hoe kunnen wij aan jouw vertellen welke cardio apparaat het beste voor jouw is???? dat verschilt per persoon.

hoezo per persoon , zo'n apparaat weet tog niet wat voor lichaamsbouw je hebt. ik d8t dat je met loopband meer spieren gebruikt dan crosstrainer.

[Xomgeek]

ik denk dat crosstrainer beter is om je op te warmen, maar wil je vet verbranden denk ik loopband