(Veel) krachtverlies ?

[JellioS]

Hallo mense, ik vroeg me af of je veel kracht verliest bij het droogtrainen (Veel herhalingen, weinig gewicht). Zou namelijk graag die 18% vet naar de 10% of minder brengen maar wil niet te veel kracht verliezen.

Alvast

[Yawgmoth]

hallo mense, ik vroeg me af of je veel kracht verliest bij het droogtrainen (veel herhalingen, weinig gewicht). Zou namelijk graag die 18% vet naar de 10% of minder brengen maar wil niet te veel kracht verliezen.

Alvast

zuchtttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt ttttttttttttttttt

[Brambo19]

Droogtrainen doe je in de keuken en evt beetje cardio. Tijdens krachttraining nog steeds weinig herhaling (reprange 6 tot 12).
Hangt er vanaf of je kracht verliest. Ga je echt (te) laag in kcal dan verlies je waarschijnlijk wel wat kracht. Ik ben 2 weken bezig en kan toch nog steeds om de 2 of 3 trainingen gewicht verhogen dus valt wel mee, ben dan ook nog niet laang bezig maarja.

[GeneralIx]

Hallo mense, ik vroeg me af of je veel kracht verliest bij het droogtrainen (Veel herhalingen, weinig gewicht). Zou namelijk graag die 18% vet naar de 10% of minder brengen maar wil niet te veel kracht verliezen.

Alvast

Als je inderdaad op veel herhalingen gaat zul je inderdaad kracht verliezen. Blijf je echter trainen zoals de meesten, kun je ook nog gewoon kracht winnen.

[saliman1]

gewoon trainen zoals je tijdens de bulk ook deed

[tino]

zit nu ook in de cut , en moet zeggen dat ik gisteren toch weiniger kon drukbanken..

[Brambo19]

Ik ga op alles nog vooruit, wel minder snel als tijdens bulk. Enkel bench press maak ik geen vooruitgang en military press klein beetje achteruit.

@ GeneralIx: Jij hebt toch een serieuze cut achter de rug (of nog mee bezig)? had jij krachtverlies? Ik weet niet echt wat aanvaardbaar is, daarmee dat ik het vraag
nuja ik ben nog maar enkele maanden weer bezig met krachttraining dus ik zzal waarschijnlijk wel minder last hebben hiervan.

[dynobet]

hijs beginner,
dan kun je wel sterker worden in een cut,
werd zelf ook zoon 10-15% sterker op de meeste oefeningen.
(6 weken cut)

[GeneralIx]

@ GeneralIx: Jij hebt toch een serieuze cut achter de rug (of nog mee bezig)? had jij krachtverlies?

Mijn 1rm's zijn niet vooruitgegaan in ieder geval, maar qua rest/pause trainingen ging ik elke keer vooruit.

[Falstyr]

Mijn 1RM's zijn vooruit gegaan zoals normaal. Maar als ik op meer reps train dan worden ze steeds minder en moeilijker.

[Spank]

zit nu ook in de cut , en moet zeggen dat ik gisteren toch weiniger kon drukbanken..

[de sterkste ophaler]

Mijn 1RM's zijn vooruit gegaan zoals normaal. Maar als ik op meer reps train dan worden ze steeds minder en moeilijker.

Dat kan ik zeker beamen. Ik heb nu een betere conditie maar mijn maximale kracht is afgenomen.