7 kg in 1 maand

[zeepaard]

Hoi,

Ik ben de afgelopen maand dus 7kg aangekomen terwijl ik me nog steeds aan hetzelfde schema houd, wat ver onder m'n onderhoud ligt. Eerst hield i hier hetzelfde gewicht op dus ik heb wel een langzame stofwisseling, maar nu is het echt niet normaal meer hoe ik aankom. Ik weeg me elke maand en dat was 7,65 kg hoger.

Heeft iemand ervaring hiermee en wat kan ik doen?

[Ashley]

Minder eten!

[Maasproductions]

Hoi,

Ik ben de afgelopen maand dus 7kg aangekomen terwijl ik me nog steeds aan hetzelfde schema houd, wat ver onder m'n onderhoud ligt. Eerst hield i hier hetzelfde gewicht op dus ik heb wel een langzame stofwisseling, maar nu is het echt niet normaal meer hoe ik aankom. Ik weeg me elke maand en dat was 7,65 kg hoger.

Heeft iemand ervaring hiermee en wat kan ik doen?

Hoelang train je? gebruik je crea mono? hoe liggen je verhoudingen qua voeding en wat is je onderhoud?

[gameface]

hoeveel weeg je nu en hoeveel kcal eet je?

[Revius]

Heb je aan één stuk door onder je behoefte gegeten? En wat eet je nu?

[ajpimp]

heb je wel goed gegeten en geen macdonalds enzo?

[koenv91]

en heb je voor het wegen niet net gegeten en 3 liter water gedronken zonder naa de wc te zijn geweest want dat scheelt ook

[Knulletje]

Word je pafferig?
Hou je vocht vast?
Net begonnen met trainen?

[Kevster]

Wat doe je op je boterham? Lood?

[KleineLin]

7kg in 1 maand???!! Alleen op voeding? Hoe ziet dat schema van jouw eruit?

[Brambo19]

7kg op 1 maand aankomen is praktisch onmogelijk in mijn ogen, tenzij het een combinatie is van vet, spier en vocht.
Waarschijnlijk op een verschillend moment gewogen ofzo.

[jordy]

Eigenlijk weten we nog steeds niet eens of het wel een probleem is. Bedoel, dadelijk heeft die kerel er 7 kg spiermassa aan geplakt en loopt ie nu te klagen dat ie 7 kg zwaarder geworden is.
Dus wat is nu precies je vraag en wat wil je van ons horen?

7 Kg per maand aan komen is zeker wel mogelijk, maar dan moet je wel ver boven onderhoud eten. En het zal idd een combi zijn.

[gameface]

Eigenlijk weten we nog steeds niet eens of het wel een probleem is. Bedoel, dadelijk heeft die kerel er 7 kg spiermassa aan geplakt en loopt ie nu te klagen dat ie 7 kg zwaarder geworden is.
Dus wat is nu precies je vraag en wat wil je van ons horen?

7 Kg per maand aan komen is zeker wel mogelijk, maar dan moet je wel ver boven onderhoud eten. En het zal idd een combi zijn.

Ja maar dat is dus het gekke.. Hij zegt dat hij ver onder zijn onderhoudt eet en nog 7kg.

Volgens mij zat zijn dikke darm nog vol toen hij ging wegen.

[Misterfit]

Ja maar dat is dus het gekke.. Hij zegt dat hij ver onder zijn onderhoudt eet en nog 7kg.

Volgens mij zat zijn dikke darm nog vol toen hij ging wegen.

het moge duidelijk zijn, dat hij niet onder zijn onderhoud eet.

Natuurlijk kun je de ene keer iets meer vocht of eten in je lichaam hebben, maar een verschil van 7 kg is dat niet. Je zult nooit 7 kg zwaarder kunnen worden als je veel drinkt, omdat je het dan al vrij snel weer uit pist. Tenzij je een watervergiftiging wil oplopen.

Het zelfde met eten, je hebt niet opeens 7 kg meer eten in je, dan normaal in in je zit. Ook al heb je nog niet gepoept en geplast, 7 kg aan "afval" zal dit nooit zijn.

Ik denk dat het een combi is van alles. Misschien ander tijdstip gewogen, meer zout genuttig, weegschaal wijkt af, hij is flink in spiermassa gegroeid (denk niet dat dat 7 kg zal zijn), hij is in vet aangekomen, wat meer koolhydraten genuttigd dan normaal en zo heb je nog wel meer factoren die een rol kunnen spelen.

Als je 7 kg per maand wil aankomen in vet, dan zou je meer dan 2000 kcal boven je behoefte moeten zitten, dat lijkt me hier niet het geval.

Een schommeling van gewicht is natuurlijk normaal, maar zal vaak nooit meer dan 1 kg zijn.

[jordy]

Er klopt hoogstwaarschijnlijk gewoon iets niet. Als je ver onder behoefte eet kun je never nooit 7 kg gainen binnen 1 maand. Ofwel eet je dan simpelweg gewoon niet onder behoefte, maar denk je van wel, of je hebt een fout gemaakt bij het berekenen/uittesten van je behoefte. Of misschien kloppen de waardes van kcal in je voedinggschema niet. Of er is iets anders in het spel wat niet klopt. Er zal in elk geval wel iets zijn. Dus check alles ff na.