info gezocht

[Ashley]

Als je het eetschema goed volgt, je traint goed maar op zaterdag eet je een pizza en drink je 15 bier, vergooi je daar dan alles mee?

Ja daar vergooi je alles mee. biertje is 150 kcal x 15 is 2250kcal

Zou jij 300-500 kcal onder behoefte eten dan heb je dat tekort in het weekend weer aangevuld met drank en die pizza.

[niet_hier]

van veel bier word je dik, maar hoe zit het met sterke drank zoals wodka en whisky?

Idem.

[ies24]

neem maar van mij aan dat bier, sterke,drank etc. aardige dikmakers zijn
ik de tijd dat ik in de horeca ben gaan werken ben ik een kleine 15 kilo aangekomen in 4 jaar , door 4 a 5 keer per week 6 a 7 bier per avond te drinken.
natuurlijk hartsikke gezzelig en een hoop gejubbel en gejuich.. maar na 4 jaar zie ik de nadeligte effecten toch aardig aan mijn lichaam hangen.
inmiddels drink ik al 3,5 weken niet meer en ben in combinatie met het sporten al een kleine 4 kilo afgevallen
en je voelt jezelf er natuurlijk een stuk beter bij.

[Shredmaster]

Jammer dat die conclusie pas te laat te merken is....

Keertje drinken is leuk maar elk weekend of zelfs doordeweeks is gekkenwerk.
Wel dom dat in Nederland gebruikelijk is dat als je geen alcohol drinkt en bitterballen eet dat je saai en ongezellig bent. Fuck dat.

[ies24]

Jammer dat die conclusie pas te laat te merken is....

Keertje drinken is leuk maar elk weekend of zelfs doordeweeks is gekkenwerk.
Wel dom dat in Nederland gebruikelijk is dat als je geen alcohol drinkt en bitterballen eet dat je saai en ongezellig bent. Fuck dat.

tja beter de conclusie laat merken dan helemaal niet opmerken toch

[Fitness-maniak]

ja, k drink wel eens een wodka, een glaasje per halfjaar ofso. zal niet echt aanzetten

[Tommyy]

Zozo, je drinkt al wodka, en je bent nog maar 16? Zeker 1x wodka gedronken of drink je het al jaren? Komt een beetje over of je al jaren halfjaarlijks een glaasje wodka neemt, je bent wel al heel ervaren op jouw leeftijd, je hebt bijna alles al meegemaakt als ik het zo lees.

[Fitness-maniak]

Zozo, je drinkt al wodka, en je bent nog maar 16? Zeker 1x wodka gedronken of drink je het al jaren? Komt een beetje over of je al jaren halfjaarlijks een glaasje wodka neemt, je bent wel al heel ervaren op jouw leeftijd, je hebt bijna alles al meegemaakt als ik het zo lees.

ja k heb al veel meegemaakt, en ik drink wel vaker wodka, maar zal me niet bezatten, en zal ook oppassen dat ik geen hersenbeschadiging oploop.