oestrogeen en stofwisseling

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • oestrogeen en stofwisseling

    Ik was op het forum aan het zoeken maar kon het antwoord niet vinden.

    M'n vraag is: wat is de invloed van oestrogeen op de stofwisseling (metabolisme) bij vrouwen? Is er een verband tussen oestrogeen en vetverbranding?

    Ik ben geen expert, maar heb begrepen dat bij vrouwen de oestrogeen concentratie fluctueert. Als er een verband is tussen oestrogeen en stofwisseling, betekent dit dan tevens dat de stofwisseling fluctueert?
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

  • #2
    Originally posted by niet_hier View Post
    Ik was op het forum aan het zoeken maar kon het antwoord niet vinden.

    M'n vraag is: wat is de invloed van oestrogeen op de stofwisseling (metabolisme) bij vrouwen? Is er een verband tussen oestrogeen en vetverbranding?

    Ik ben geen expert, maar heb begrepen dat bij vrouwen de oestrogeen concentratie fluctueert. Als er een verband is tussen oestrogeen en stofwisseling, betekent dit dan tevens dat de stofwisseling fluctueert?
    Ik weet er niks van, maar ja, als oestrogeen invloed heeft op je stofwisseling en de oestrogeen fluctueert, dan fluctueert de stofwisseling ook. Lijkt me logisch

    Comment


    • #3
      Oestrogeen heeft invloed op de stofwisseling ja. Probleem is alleen dat meer oestrogeen ook leidt tot meer vocht (maandstonde correleert heftig met toename gewicht), waardoor vrouwen eerder het tegenovergestelde denken.
      Overigens is het natuurlijk ook zo dat de meeste vrouwen gedurende hun ongesteldheid ook vaak alles naar binnen schuiven wat ze voor de voeten komt, en ook dat heeft te maken met vocht.
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        onze stofwisseling fluctueert zowieso. Onder andere omdat onze stofwisseling adaptief is aan kcal inname. Eet je onder behoefte past je lichaam zich langzaam maar zeker aan aan deze lagere kcal inname. maar ook door veranderingen in de verhouding EKV die we tot ons nemen.

        Dit heeft te maken met The thermic effect of food. De hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt om de voedingsstoffen tot zich te nemen en te verwerken.

        Bij eiwitten is dit rond de 25%. bij koolhydraten gemiddeld 8%, bij vetten 3%.
        (als iemand een bron wil, zal ik even zoeken).

        nuttig ik dus 4000 kcal: 150g eiwitten, 350g koolhydraten, 222g vetten. dan houd je lichaam netto 450+1288+1940 = 3687 kcal over.

        nuttig ik dan 4000 kcal: 300g eiwitten, 450g koolhydraten, 110g vetten. dan houd je lichaam netto 900+1656+970 = 3526 over.

        Dus ookal eten mensen een gelijke hoeveelheid voeding (in kcal), dan nog is er een verschil qua stofwisseling.

        Koolhydraten zijn van grote invloed op het hormoon leptine, en deze op haar beurt weer op onze stofwisseling. Verschillende soorten vetten hebben verschillende effecten, en zo zijn er nog tientallen zaken die van invloed zijn op onze stofwisseling.

        Ik weet niet het fijne over de relatie tussen oestrogeen en stofwisseling, maar kan me goed voorstellen dat dit ook (al dan niet een positieve of negatieve) invloed zal hebben op de stofwisseling van zowel een man als vrouw.
        More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

        Comment


        • #5
          Heren, dank jullie wel voor je antwoorden. Dat van dat "thermic effect of food" is een interessante. Het klinkt ook erg voor de hand liggend.
          Uit jullie antwoorden maak ik op dat oestrogeen misschien wel effect kan hebben op de stofwisseling en vetverbranding maar dat er vele andere factoren meespelen. Misschien heeft de fluctuatie in het vasthouden van vocht wel een veel grotere invloed op het gewicht.
          Vergeet niet je lachspieren te trainen.

          Comment


          • #6
            Originally posted by niet_hier View Post
            Heren, dank jullie wel voor je antwoorden. Dat van dat "thermic effect of food" is een interessante. Het klinkt ook erg voor de hand liggend.
            Uit jullie antwoorden maak ik op dat oestrogeen misschien wel effect kan hebben op de stofwisseling en vetverbranding maar dat er vele andere factoren meespelen. Misschien heeft de fluctuatie in het vasthouden van vocht wel een veel grotere invloed op het gewicht.
            dat weet ik vrijwel zeker.
            More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

            Comment


            • #7
              @ dynobet

              Ik heb ergens gelezen dat dit voor kh & vet 15 % is, dit verschil is wel erg groot! Ik moet de bronnen daarvan even weer gaan opzoeken. Wel erg interessant iets overigens.
              Last edited by dynobet; 13-07-2010, 19:42.

              Comment


              • #8
                Het verschil zit hem toch ook in langzame en snelle kh?

                Comment


                • #9
                  Veroorzaakt hoge oestrogeen niet ook extra opslag van vet? Ik heb wel eens ergens gelezen dat mensen dachten vetter te worden van d-bol of oxy.
                  The Sky Ain't The Limit

                  "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                  Comment


                  • #10
                    De gemiddelde bb'er die denkt. Geloof je het zelf.
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by GeneralIx View Post
                      De gemiddelde bb'er die denkt. Geloof je het zelf.
                      Hehe
                      The Sky Ain't The Limit

                      "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                      Comment


                      • #12
                        omdat ik een groot fan ben van lyle mcdonalds werk:


                        Thermic Effect of Food (TEF)
                        The thermic effect of food (TEF, also known as specific dynamic action or SDA or Dietary Induced Thermogenesis or DIT) refers to the slight bump in metabolic rate that occurs after eating, due to processing and utilization of the ingested nutrients. For example, protein has to be broken down and processed in the liver which requires energy. As well, the simple act of eating protein stimulates protein synthesis in various tissues (organs, liver, muscle) as well. All of which takes energy. Carbohydrates get broken down to glucose, which goes through the liver, some processing, etc. Fat undergoes the least processing. There are exceptions such as medium chain triglycerides (MCTs) which undergo quite a bit of processing in the liver, causing a slight bump in metabolic rate (via TEF) in the process.

                        As it turns out, different nutrients have different individual TEF’s. Protein turns out to have the highest, to the tune of 20-30%. Meaning that of the total protein calories you eat, 20-30% is lost in processing. Carbohydrate stored as glycogen requires about 5-6% of the total calories. Carbohydrate converted to fat (which generally doesn’t happen in very significant amounts) uses up ~23% of the total calories as TEF. Most fats have a tiny TEF, maybe 2-3% (because they can be stored as fat in fat cells with minimal processing).

                        Since it’s usually impractical to sit and figure out the individual TEFs for each nutrient, the normal estimate used is 10% of total caloric intake. So if you consume 3000 calories per day of a relatively ‘normal’ mixed diet, you can assume that your TEF is about 300 calories per day or so. You also generally find that, with the exception of extreme diets (such as all protein), shuffling macronutrients has a pretty minimal overall impact on metabolic rate via TEF.
                        For example, consider the difference in TEF for carbs versus fat: 5-6% vs. 3%. That means that, for every 100 calories of each you ate, you’d burn 5-6 or 3 calories. So if you replaced 100 calories of fat with 100 calories of carbohydrates, you’d burn a whopping 2-3 extra calories via TEF. If you replaced 1000 calories of fat with 1000 calories of carbohydrates, you’d burn 20-30 more calories. If you were able, by some means, to replace 2000 calories of fat with carbohydrates, you would burn 40-60 more calories via TEF. One study found that metabolism was about 4% higher (100 calories per day or so) for the higher carb versus the higher protein diet. That still only amounts to an extra pound lost per month or so. Nothing to write home about to be sure.

                        About the only time that TEF can become considerable is when you replace carbohydrates or fat with protein. For every 100 calories of carbs/fat replaced with protein, you’d expect to burn about 25 calories more (30 cal for protein vs. 3-6 for carbs/fat). So a doubling of protein from 60 to120 grams/day might increase TEF by 80 calories/day. Triple it to 180 grams/day and TEF could increase by 150 calories. The 20-30% TEF of protein can become even more significant at extreme intakes. However, for the most part, such extreme intakes aren’t practical or used outside of the bodybuilding subculture. In all but the most extreme diets, protein stays fairly static and carbs and fats are shuffled around; the effect is typically minimal in terms of TEF.

                        Finally, I should mention that some research has found that insulin resistant individuals may have an impaired TEF response to eating, with a rough 50% reduction occurring. This could conceivably become significant. For example, on a 3000 cal/day diet, the estimated TEF would be 300 calories. Cut that in half and you only get a 150 cal/day increase in energy expenditure via TEF. Over a month’s time that would amount to 4,500 calories or about 1.5 lbs difference. I’d assume that correcting the insulin resistance by losing fat, lowering insulin and various other interventions would correct this defect and allow TEF to work normally.
                        voor het hele artikel (aangezien het alles met dit topic te maken heeft).

                        http://www.bodyrecomposition.com/fat...-overview.html
                        More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                        Comment


                        • #13
                          Ik heb van mezelf bijna geen oestrogeen. Naarmate mijn oestrogeen afnam zag ik mijn stofwisseling langzamer worden. Mijn lichaam dacht in eerste instantie geloof ik dat ik in de overgang raakte. Nu schommelt het een beetje.

                          Ik merk ook dat als ik langzame koolhydraten eet zoals gewone pasta, witte rijst en wit brood, ontzettende opvliegers krijg.

                          Comment


                          • #14
                            @Alexjoppie
                            Is ook niet vreemd. Ben je aan de pil of niet? Op hoeveel vet zit je?

                            Langzame moet snelle zijn denk ik?

                            En die opvliegers zullen eerder insulinegerelateerd zijn dan oestrogeen.
                            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                            sigpic

                            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                            Comment

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                            Antalya Escort
                            sikis
                            gaziantep escort
                            gaziantep escort
                            İstanbul Escort
                            istanbul escort bayan
                            sisli escort beylikduzu escort bayan
                            antalya escort atakoy escort
                            umraniye escort bayan
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                            streameast
                            otobet
                            gaziantep escort
                            pusulabet giriş
                            Working...