Beste cardio oefening voor vetverbranding

[marnop]

Cardio voor vetverbranding?

Als een gek gaan touwtjesspringen, gegarandeerd succes!!

mijn kuiten zijn al te dik.

[dynobet]

Bij zware krachttraining;
Als je te weinig voeding binnen krijgt eet je onder je onderhoud dat is simpel.
Als je te weinig eet om te onderhouden dan ga je afbreken, dat betekent ook spiermassa afbreken wat je vervolgens niet meer opbouwt. Zo eenvoudig is het.

Nee zo eenvoudig is het niet. zoals ik in mijn voorbeeld al aangaf at ik heel erg flink onder behoefte, en

Als je op onderhoudsniveau zit dan kan je spiermassa behouden anders niet.

Als je een zeer gering tekort creëert in de voedingsinname en dat vervolgens door afbreken van voldoende vetten tot vetzuren weer aanvult dan kan je weer in balans komen, waardoor je weer op onderhoudsniveau uitkomt.

Met jouw gebruikelijke theorietjes over 500 onder het onderhoudsniveau te gaan zitten is dat bijna onmogelijk. Dan zal je al zwaar HIIT moeten gaan doen met een behoorlijke afterburn om dat voor elkaar te krijgen.

e.e.a. is echter wel zeer afhankelijk van de getraindheid en de conditie van trainee en de inname van voldoende omega's of andere supplementen (fatburners).

ik ga je posts met betrekking tot voeding vanaf nu gewoon negeren. word er namelijk moe van om jouw adviezen mbt voeding te lezen.

Je bedoelt het vast allemaal heel goed. Ik denk ook echt dat je mensen graag wil helpen. Je bent goed in mensen te motiveren en vind het ook leuk om dit te doen. En je hebt op gebied van trainen enzo wellicht veel meer ervaring als mij en velen anderen op dit forum. maar op gebied van voeding word ik echt moe van je.

[youske]

wel na je topic te lezen ,ben ik het eens gaan uitproberen.en ik vind het echt top,ik moet een beetje vet verliezen rondom mn buik,ik fiets of loop een half uur na ,mn krachttraining
vandaag heb ik hem op 13 graden en 4km/u gezet je voelt het echt ,verbrand meer calorieen en zweet veel meer ;-)

[brendaa]

dag mensen ,
ik ben zeer onzeker .
en ik zou graag tegen de zomer mijn buikje weg hebben .
maar wat zou ik het best doen?
kan iemand mij helpen aub ?

[Falstyr]

lees zomersticky.

[Mikhail85]

Ik doe cardio training op de roeimachine eerst ben ik begonnen zoals ik gelezen had met low intensity een uurtje aan een hartslag van rond de 120. Ik merkte echter dat ik niet echt zweette, ik heb vroeger heel lang op tamelijk niveau gefietst en mijn conditie is tamelijk goed.

Ik las dan op een site over HIIT cardio training ofzoiets, ik weet de site niet meer. Dat houdt in dat je begint met 30 seconden alles te geven wat er in u zit, en dan 30 seconden op het gemakjes. weer 30 seconden alles geven dan weer 30 sec op het gemak. Je kan natuurlijk wel langer of korter alles geven of op het gemak gaan, hangt af van je conditie. Maar ik merk persoonlijk dat ik veel meer zweet na 20 minuten, dan dat ik op low intensity zweette na een uurtje.