Hoi allemaal!
Ik ben moontje en zit sinds vandaag op dit forum. Van de week heb ik even lopen snuffelen en heb sindsdien aardig wat goede tips gevonden die me op weg helpen bij mijn doel: afslanken. Maar omdat ik nog niet precies wat een goede aanpak voor mij is, hoop ik hier wat meer antwoorden te vinden.
Sinds twee weken terug heb ik een abonnement op de sportschool genomen om dit doel te behalen en om fitter en sterker te worden, een betere houding te krijgen (heb een zwakke rug) en natuurlijk voor de mentale ontspanning![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Ik ben 27 jaar, vrouw, weeg 70 kg, ben 1.68m, heb een vetpercentage van ongeveer 30% (veel op heupen/billen/benen).
Ik heb al wat groepslessen gedaan (CX-30, B-kick, Tae-bo, Body-balance, spinning) die erg leuk waren, en wat cardio (saai!) en krachttraining gedaan. Hierdoor kreeg ik merkbaar een betere houding en sindsdien voel ik me fitter![Cheer Skirtoff](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/cheer_skirtoff.gif)
Hiernaast wil ik heel graag mijn vetpercentage omlaag halen (+ 5 kg willen afvallen). En hiervoor wil ik een goede start maken met een voedings- en trainingsschema dat hiervoor geschikt is. Maar omdat ik helaas niet genoeg kennis heb voor een goede aanpak, hoop ik dat jullie me een beetje op weg kunnen helpen![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Hebben jullie misschien tips voor een voeding- en trainingsschema?
Groetjes Moon
Ik ben moontje en zit sinds vandaag op dit forum. Van de week heb ik even lopen snuffelen en heb sindsdien aardig wat goede tips gevonden die me op weg helpen bij mijn doel: afslanken. Maar omdat ik nog niet precies wat een goede aanpak voor mij is, hoop ik hier wat meer antwoorden te vinden.
Sinds twee weken terug heb ik een abonnement op de sportschool genomen om dit doel te behalen en om fitter en sterker te worden, een betere houding te krijgen (heb een zwakke rug) en natuurlijk voor de mentale ontspanning
![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Ik ben 27 jaar, vrouw, weeg 70 kg, ben 1.68m, heb een vetpercentage van ongeveer 30% (veel op heupen/billen/benen).
Ik heb al wat groepslessen gedaan (CX-30, B-kick, Tae-bo, Body-balance, spinning) die erg leuk waren, en wat cardio (saai!) en krachttraining gedaan. Hierdoor kreeg ik merkbaar een betere houding en sindsdien voel ik me fitter
![Cheer Skirtoff](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/cheer_skirtoff.gif)
Hiernaast wil ik heel graag mijn vetpercentage omlaag halen (+ 5 kg willen afvallen). En hiervoor wil ik een goede start maken met een voedings- en trainingsschema dat hiervoor geschikt is. Maar omdat ik helaas niet genoeg kennis heb voor een goede aanpak, hoop ik dat jullie me een beetje op weg kunnen helpen
![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Hebben jullie misschien tips voor een voeding- en trainingsschema?
Groetjes Moon
Comment