Onduidelijkheid

[Roman]

Hallo BBers,

Ik zit al een tijd je in me hoofd te worstelen met dit tafereel.
Nou heb ik het een en al gelezen over afvallen ( waar ik nu mee bezig ben), nou is het niet dat ik zwaar ben, maar zou toch graag die abs wel willen zien hé

Neem dit als voorbeeld:

Een pakje noodles-, calorieën: 330.

Als ik bijvoorbeeld 2 pakjes zou eten, dan zou dit uitkomen op een totaal van 660.

Back 2 the sportschool -> Stel dat ik een totaal aan 660 calorieën workouts verricht, betekent het dan dan ik qua vet niks ben kwijt geraakt omdat ik die noodles heb gegeten?

Dit is mij zeg maar onduidelijk, hoe het zit met cardio, wat je dan verbrand, het aantal calorien of gewoon vet.

Alle hulp is welkom

Groeten Roman

[Pershing]

Beste beste jonge, lees even de stickys door op dit forum, dat zal je een stuk wijzer maken.

Je kan ook even antwoord geven, is net zoveel moeite toch?.......zucht....

[emilio75]

Komt meer bij kijken, is minder simpel dan je stelt, bij KT door herstel, bij HIIT cardio door afterburn, etc.
Is een heel verhaal, dus idd de stickies even doorlezen daar staat de basis uitgelegd.

[Pershing]

Het is JUIST veel werk.



Precies.

Dan kunnen we beter stoppen met dit forum want volgens mij staan de antwoorden van elke vraag wel ergens in een sticky.....maar goed.....

[emilio75]

Uit de vraag van TS blijkt dat hij basiskennis mist en daar zijn de stickies voor zoals Wannaby aangeeft.
Als je geen zin hebt om die te lezen moet je een PT-er inhuren die het voorkauwt en anders dus gewoon lezen. Beetje onzin om alles iedere keer uit te gaan leggen als het er al gewoon staat.

Kan zijn dat gezien de 15 posts je dit nog niet als basiskennis hebt ervaren, maar dat is het toch echt. Heeft TS na het lezen van de stickies nog vragen dan uiteraard gewoon lekker stellen.

[Beaudien]

Uit de vraag van TS blijkt dat hij basiskennis mist en daar zijn de stickies voor zoals Wannaby aangeeft.
Als je geen zin hebt om die te lezen moet je een PT-er inhuren die het voorkauwt en anders dus gewoon lezen. Beetje onzin om alles iedere keer uit te gaan leggen als het er al gewoon staat.

Kan zijn dat gezien de 15 posts je dit nog niet als basiskennis hebt ervaren, maar dat is het toch echt. Heeft TS na het lezen van de stickies nog vragen dan uiteraard gewoon lekker stellen.

Heerlijk als je zo streng doet, Emilio!

[TheHaren]

Je zult tijdens je cardio sessie deels kcals ui de noodles hebben verbrand en deels vet. Echter gaat het om het totaal plaatje. Je lichaam verbrand ook in russtand. Als je boven onderhoud eet, terwijl je cardio doet, zal dit weinig zin hebben. Bereken je onderhoud, ga daar 300 kcals onder zitten en je zult na verloop van tijd afvallen. Krachttraining is in principe genoeg, cardio versnelt alleen het proces.

Wil je verstandig afvallen dan is het aangeraden om een voedingsschema te maken en deze kunnen je vinden bij de stickys.

[Pershing]

Je zult tijdens je cardio sessie deels kcals ui de noodles hebben verbrand en deels vet. Echter gaat het om het totaal plaatje. Je lichaam verbrand ook in russtand. Als je boven onderhoud eet, terwijl je cardio doet, zal dit weinig zin hebben. Bereken je onderhoud, ga daar 300 kcals onder zitten en je zult na verloop van tijd afvallen. Krachttraining is in principe genoeg, cardio versnelt alleen het proces.

Wil je verstandig afvallen dan is het aangeraden om een voedingsschema te maken en deze kunnen je vinden bij de stickys.

Jammer TheHaren, je had alleen moeten zeggen, ''lees de stickys!!'', zonde van je tijd.......

[BlondSound]

Wat zijn Noodles?

[emilio75]

Heerlijk als je zo streng doet, Emilio!

You love it ey!?

Maar joh! In vergelijking met jou ben ik nog hardstikke mild!

[Sammy75]

Heerlijk als je zo streng doet, Emilio!

Heb je al medelijden met mij?

[Roy P]

Je kan ook even antwoord geven, is net zoveel moeite toch?.......zucht....

Zeg kerel, we krijgen per dag tientallen van deze vragen. Het is zeer vermoeiend en eentonig als we telkens zulke niveauverlagende vragen moeten beantwoorden. Vandaar dat men die informatie in de stickies heeft verwerkt. Als het niet in de stickies staat, kun je alsnog bij ons terecht.

Jij verwacht van ons dat we je helpen indien nodig. We doen dat, maar van jou verwachten we dat je de basiskennis bezit. Zo niet, dan lees je de stickies even door. Wat begrijp je daar niet aan?

Overigens is dit niet denigrerend bedoeld, maar slechts een verklaring van onze reacties.

[Pershing]

Zeg kerel, we krijgen per dag tientallen van deze vragen. Het is zeer vermoeiend en eentonig als we telkens zulke niveauverlagende vragen moeten beantwoorden. Vandaar dat men die informatie in de stickies heeft verwerkt. Als het niet in de stickies staat, kun je alsnog bij ons terecht.

Jij verwacht van ons dat we je helpen indien nodig. We doen dat, maar van jou verwachten we dat je de basiskennis bezit. Zo niet, dan lees je de stickies even door. Wat begrijp je daar niet aan?

Overigens is dit niet denigrerend bedoeld, maar slechts een verklaring van onze reacties.

Ik ben niet degene die de vraag stelt, ik wil dus ook niets van jullie weten tenzij ik zelf een vraag post, ik neem het gewoon op voor TS......punt....en verder over je opmerking ''niveauverlagend'' moet ik een beetje om lachen......nee sorry, erg om lachen.....

[emilio75]

Dat zegt dan waarschijnlijk veel over je eigen niveau.....

[Pershing]

Dat zegt dan waarschijnlijk veel over je eigen niveau.....

Ben van de ene lachstuip nog niet bekomen of ik lig alweer in de volgende...