cardio

[Brunovdb]

in deze link How To Get A Six Pack Abs - Six Pack Shortcuts wordt aangetoond dat het beter is om hoge cardio te doen ipv lage cardio training vanwege het 'afterburn effect'. Is dit ook jullie mening?

[pescatore]

Er gaan nu wss heel veel mensen jaja... HIIT HIIT!! roepen/denken maar het is van teveel factoren afhankelijk om er een zinnig antwoord op te geven.

Het bespaard wel tijd, maar je moet eigenlijk een verdomd goeie basisconditie hebben en het goed uitvoeren om de vruchten er van te plukken.

[akito]

Mensen die zoeken naar 'Six pack shortcuts' hebben hier geen baat bij geloof me.

[Brunovdb]

hetgeen ik ook al dacht. Ik stootte er toevallig op bij het zoeken naar verschillende soorten cardio training. Tx !

[Patriciaaa]

Tijdstip, vetpercentage, doel, het speelt allemaal mee. En niet te vergeten plezier. Als je gewone cardio heerlijk vindt, en HIT/HIIT zwaar kut vindt (of andersom), dan is dat ook gedoemd om te mislukken lijkt me, simpelweg omdat je het met een andere insteek doet.

[Fossah]

En niet te vergeten plezier. Als je gewone cardio heerlijk vindt, en HIT/HIIT zwaar kut vindt (of andersom), dan is dat ook gedoemd om te mislukken lijkt me, simpelweg omdat je het met een andere insteek doet.

Ik denk dat je inderdaad je keuze daarop moet baseren. Is een zeer belangrijk aspect wat wellicht soms onderschat wordt..