in deze link How To Get A Six Pack Abs - Six Pack Shortcuts wordt aangetoond dat het beter is om hoge cardio te doen ipv lage cardio training vanwege het 'afterburn effect'. Is dit ook jullie mening?
cardio
Collapse
X
-
Er gaan nu wss heel veel mensen jaja... HIIT HIIT!! roepen/denken maar het is van teveel factoren afhankelijk om er een zinnig antwoord op te geven.
Het bespaard wel tijd, maar je moet eigenlijk een verdomd goeie basisconditie hebben en het goed uitvoeren om de vruchten er van te plukken.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
Tijdstip, vetpercentage, doel, het speelt allemaal mee. En niet te vergeten plezier. Als je gewone cardio heerlijk vindt, en HIT/HIIT zwaar kut vindt (of andersom), dan is dat ook gedoemd om te mislukken lijkt me, simpelweg omdat je het met een andere insteek doet.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostEn niet te vergeten plezier. Als je gewone cardio heerlijk vindt, en HIT/HIIT zwaar kut vindt (of andersom), dan is dat ook gedoemd om te mislukken lijkt me, simpelweg omdat je het met een andere insteek doet.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
door TuinWonesHet verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...15 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment