Eetlust onderdrukken

[Robbie1970]

Je eet niet teveel, je eet gewoon slecht.

[emilio75]

Je eet suiker, suiker en suiker en dan ben je verbaasd dat je honger houdt? Ga gewoon goed voedsel naar binnen werken met zezels en eiwitten, dan heb je iig al minder honger.

[Mohr]

Ik weet niet welke gezondheidsproblemen je had

Check zijn naam...

Wat mij opvalt is dat zijn diëtist zijn vet niet met een tang kan meten omdat het teveel vet is en het maar schat op 20%...

[Patriciaaa]

Check zijn naam...

Wat mij opvalt is dat zijn diëtist zijn vet niet met een tang kan meten omdat het teveel vet is en het maar schat op 20%...

Hahahahahaha je zou Obese van afgelopen week (Stanley) eens moeten kijken. Op t einde was zou hij ook een vetpercentage hebben wat iets onder de 30% zit. En uuuuhhhhhh hij staat daar in zn boxer, maar ik weet t niet hoor

[Robbie1970]

Hahahahahaha je zou Obese van afgelopen week (Stanley) eens moeten kijken. Op t einde was zou hij ook een vetpercentage hebben wat iets onder de 30% zit. En uuuuhhhhhh hij staat daar in zn boxer, maar ik weet t niet hoor

Jij kijkt gewoon naar obese mannen in een boxer?Ja ach je moet er maar door aangetrokken worden he

[Patriciaaa]

Jij kijkt gewoon naar obese mannen in een boxer?Ja ach je moet er maar door aangetrokken worden he

Tjah wat kan ik zeggen.... ik kon er niet omheen!

[Nocerino]

Ik vond die stanley een leuke persoon om te zien. Vrolijk en toch keihard bikkelen. Een programma om vaker te kijken

[Manke Nelis]

Mischien heb ik het niet duidelijk omschreven.
@pascalos sorry voor mijn giftige reaktie.


Alleen op een junck-dag drink ik fris.

Waar zitten volgens jullie al die suikers in?
Ik dacht toch vrij weinig suikers te eten.

Bijv. Cracootes volkoren van LU zit daar suiker in?
Ik eet bijv. flakes als onbijt ipv. krokante musli.

Magere kwark eet ik meestal ipv "gewoon toetje"
Volgens dieetist zit ik (als ik mij beheers) op de normale voeding van gemiddelde man.

Ik zie niet waar mijn teveel aan suikers zit.

[Manke Nelis]

Waarom eet je zoveel maaltijden?
Alles wat ik lees is frisdrank/alc vrij bier/ chips/ crackers/fruit...
Het meeste wat je eet bestaat uit suikers.

Als je moeite hebt met weinig eten, neem dan minder maaltijden en eet wat meer per maaltijd.
Je moet geen zooi eten voor je gaat slapen, dat verteer je niet meer en word omgezet naar vet..

Frisdrank/alcvrij bier/chips snap ik.
Crackers niet.
Het is toch de bedoeling dat je 2 stuks fruit eet en 2 ons groente?
Ok geen 3 of 4 maar beter dan snoep of chips.

Frisdrank/alcvrij bier/chips eet ik alleen op de junk-dagen.
Ik WEET dat ik dat niet moet doen.
Maar tussen iets weten en doen is een grote stap.

Wat betreft die eetlust remmers zie/zag ik het net als nicotine pleisters.
Ook niet gezond maar wel een tussenstap van verslaving naar stoppen.

[Pascal Jongejan]

Pascalos ben ik neem ik aan?

Als je niet weet waar veel suikers in zitten raad ik je aan om per product gewoon eens op de verpakking te kijken. Daar staat meestal vermeld hoeveel koolhydraten er in zitten en soms hoeveel hiervan uit suikers bestaan. Staat het er niet dan zoek je het op internet op.

Crackers bevatten nauwelijks vezels of complexe koolhydraten, hetgeen voor jouw dieet van belang kan zijn.

Nogmaals, probeer je te gaan verdiepen in gezonde voeding, lees sticky's hierover en ga er mee aan de slag.

Succes.

[Manke Nelis]

Pascal ,sorry

[Manke Nelis]

Net even snel op het pak cracottes gespiekt.


Per 100gr 70gr koolhydraten waarvan 7 gr suikers.
Koolhydraten in de zin van suikers moet je beperken.
Maar die 63gr koolhydraten zijn die dan ook "slecht"

[maar7en8]

Net even snel op het pak cracottes gespiekt.


Per 100gr 70gr koolhydraten waarvan 7 gr suikers.
Koolhydraten in de zin van suikers moet je beperken.
Maar die 63gr koolhydraten zijn die dan ook "slecht"

Wat zit er ook alweer in fruit?

[emilio75]

Wat zit er ook alweer in fruit?

hier kun je wat vinden over fruit: Het kwaad Fructose | Mens en gezondheid | Dieet
Ik heb niet gekeken hoe goed de bronnen zijn, maar het is duidelijk genoeg.