Intermittent fasting -> vriendin verliest overal vet behalve op plaastsen waar ze wil

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Intermittent fasting -> vriendin verliest overal vet behalve op plaastsen waar ze wil

    Hi,



    Ik heb sinds kort het intermittent fasting ontdekt (leangains.com) en mij levert het erg goede resultaten.
    Nou is mijn vriendin hierdoor ook enthousiast geraakt en is hier ook mee begonnen. Ze doet niet veel aan krachttraining, maar doet 3x per week op redelijk niveau hardlopen bij een hardloopvereniging. Daarnaast past ze de leangains methode voor vrouwen toe: 14 uur fast, 10 uur eet window.
    Toen ze ermee begon woog ze 62KG bij 1,75m

    Ze was dus al vrij slank en had vooral al zeer weinig vet op haar bovenlichaam.
    Haar doel was om vooral wat vet te verliezen rond haar heupen. We weten dat je niet aan spot-removal qua vet verlies kan doen, maar ze is in 3 weken tijd van 62 kg naar 59,3 kg gegaan en het lijkt alsof er nog steeds alleen vet van haar bovenlichaam verdwijnt. Ze houdt bijna geen borsten meer over en zelfs haar gezicht wordt steeds meer ingevallen.

    Valt hier nog wat aan te doen of is het gewoon doorzetten totdat uiteindelijk ook het vet rond de heupen gaat verdwijnen?

    Ik heb in ieder geval voorgesteld om ook wat krachttraining erbij te pakken, zoals squats, deadlifts, benchpress en pull-ups om vooral de vorm in het lichaam te houden.

    Enige tips?

  • #2
    Haha als dit mijn vriendin zou zijn zou ik dat vet om de heupen voor lief nemen! Bijna geen borsten meer over zeg je, pfffff dan maar wat vet rond de middel en grotere borsten haha.
    Ik denk dat krachttraining erbij zoieso geen overbodige luxe is vanwege spiervorming rond de middel.
    1.75 en 59 kilo is al niet veel.
    Haar gewicht zal dan ook niet meer zakken vanwege spiervorming dus meer op de spiegel letten dan op de weegschaal.
    The expert in anything was once a beginner..

    Comment


    • #3
      Je beantwoord je eigen vraag; spot reduction is niet mogelijk. Natuurlijk zal ze uiteindelijk ook vet op haar heupen verliezen, maar als ze er niet als een crackverslaafde uit wilt zien, dan kan ze beter niet zo ver gaan.

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      otobet
      gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      mersin escort alanya escort gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler
      bonus veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler
      casino siteleri
      casino siteleri
      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
      casibom casibom
      Working...