Originally posted by weslleyy
View Post
Aankomen door te weinig eten?
Collapse
X
-
Originally posted by Tobi View PostNiks mis met banaan hoor. de suikers die er in zitten zijn gewoon van natura aanwezig in fruit.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
-
Originally posted by Tobi View PostNiks mis met banaan hoor. de suikers die er in zitten zijn gewoon van natura aanwezig in fruit.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Originally posted by Lisa_87 View Postsoja mag ik ook niet. Zit teveel suiker...
Is heel goed te doen.Last edited by Beaudien; 18-06-2014, 11:04."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Tobi View PostJa dan zou ik ook wel voor alternatieven zoeken, maar een stukje fruit in de cut kan best hoor. zolang het in je macros past natuurlijkOriginally posted by Geert T View Posteen mars of snickers kan ook dan , in B4 IIFYM
Creëer een kcal tekort, zorg voor voldoende eiwitten, vezels en vetten en vul het aan met kcal. Dus alles wat je nodig hebt aan voedingsstoffen aangevuld met kh. De bron van de kh zijn om vet te verliezen van ondergeschikt belang, wil je het heel clean houden, nadelen kan het onmogelijk hebben en het houdt je eetlust wat in check in mijn ervaring doordat je wat meer volume kan eten vaak.
Maar laat je niet gek maken door mensen die over een banaan gaan piepen.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by Lisa_87 View PostNu blijkt dat ik mogelijk te weinig at voor de intensiteit waarop ik trainde en mijn lichaam alles vasthield (1400 ck per dag).
Heeft iemand anders hier ook ervaring mee? Dat je "stilstaat" ondanks dat je zwaar traint?I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Post''metabolic adaptation'' dat bedoelt ze denk ik.I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by nbtp View PostIk heb onlangs gelezen dat een daling in uw metabolisme eigenlijk overrated is en er eigenlijk niet voor kan zorgen dat vet verlies totaal zal stoppen.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostEn dalende leptine, ghreline en andere hormoonlevels dan? Is dat niet weer een onderzoek op onderzoek.
Het is eerder een samengang van factoren die je indien je dit wenst best even wil vermelden. Desondanks lijkt het me handiger om zelf even het artikel te lezen.
Het artikel waar ik het over heb is deze van Lyle Mcdonald:
Another Look at Metabolic Damage | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonaldI'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment