Voeding/Beweging Afvallen Vrouw (Goed?)

[generation_iron]

En cardio op een lege maag heeft geen voordelen, dus pijnig jezelf niet door in de vroege ochtend nog voor je ontbijt te gaan cardio'en.

Daar zal ik mijn hand niet voor in het vuur willen steken. Er zijn er namelijk zat die hier de laatste restjes ermee afwerken en waarbij dit ook echt nodig is.

[Pren]

Daar zal ik mijn hand niet voor in het vuur willen steken. Er zijn er namelijk zat die hier de laatste restjes ermee afwerken en waarbij dit ook echt nodig is.

Volgens onderzoek heeft het geen meerwaarde: Myths Under the Microscope Part 2: False Hopes for Fasted Cardio - AlanAragon.com - Fitness Based on Science & Experience

[generation_iron]

Volgens onderzoek heeft het geen meerwaarde: Myths Under the Microscope Part 2: False Hopes for Fasted Cardio - AlanAragon.com - Fitness Based on Science & Experience

Met alle respect, maar ik vind het wel goed met die onderzoeken Ken er genoeg die anders beweren en die aardig wat wedstrijden draaien. Elk lichaam is anders, en praktijk wijkt wel eens af van de theorie. Ik heb het zelf nog nooit geprobeerd, maar ben ook nog nooit diep gegaan. Jij wel?

Vraag maar eens aan 3Xl hoeveel eiwitten hij neemt in de bulk. Ik hoorde hem onlangs 3,5 gram per kg zeggen.. (natty) En dat hij hier profijt bij heeft.
Daar zal je niet snel een onderzoek van vinden!

[rain]

Daar zal ik mijn hand niet voor in het vuur willen steken. Er zijn er namelijk zat die hier de laatste restjes ermee afwerken en waarbij dit ook echt nodig is.

Maar of het nodig is voor de doelstelling van ts, is een ander verhaal.
Het moet ook leuk blijven zodat je het vol kan houden toch?

[Pren]

Met alle respect, maar ik vind het wel goed met die onderzoeken Ken er genoeg die anders beweren en die aardig wat wedstrijden draaien. Elk lichaam is anders, en praktijk wijkt wel eens af van de theorie. Ik heb het zelf nog nooit geprobeerd, maar ben ook nog nooit diep gegaan. Jij wel?

Dan zijn we klaar, want ik vind het wel goed met die wedstrijddraaiende dit-werkt-voor-mij-figuren.

En verder sluit ik me aan bij Rain.

[generation_iron]

Maar of het nodig is voor de doelstelling van ts, is een ander verhaal.
Het moet ook leuk blijven zodat je het vol kan houden toch?

Helemaal gelijk, maar daar doelde ik ook niet op

[generation_iron]

Dan zijn we klaar, want ik vind het wel goed met die wedstrijddraaiende dit-werkt-voor-mij-figuren.

En verder sluit ik me aan bij Rain.

uhm, oke?

[Pren]

uhm, oke?

Vervelend he? Als iemand de discussie sloopt door jouw argument simpelweg niet te erkennen. Maar zie je ook dat jij hetzelfde doet met jouw argument? "Dit werkt voor mij" of andere varianten daarvan sloopt de discussie namelijk net zo hard als mijn opmerking net deed. Niks persoonlijks, maar dat wilde ik even duidelijk hebben.

@ TS: Generation en ik verschillen dus van mening. Je kunt je keuze baseren op de wetenschap of op de subjectieve, al dan niet bestaande waarnemingen van andere sporters.

[pescatore]

Fasted cardio werkt toch ook gewoon? Denk dat als je dat in je cut-routine hebt zitten dat het voor prima resultaten kan zorgen. Punt is alleen dat niemand een fysiologisch voordeel kan ontdekken tov "gewone" cardio als de overige omstandigheden hetzelfde blijven.

[generation_iron]

Vervelend he? Als iemand de discussie sloopt door jouw argument simpelweg niet te erkennen. Maar zie je ook dat jij hetzelfde doet met jouw argument? "Dit werkt voor mij" of andere varianten daarvan sloopt de discussie namelijk net zo hard als mijn opmerking net deed. Niks persoonlijks, maar dat wilde ik even duidelijk hebben.

@ TS: Generation en ik verschillen dus van mening. Je kunt je keuze baseren op de wetenschap of op de subjectieve, al dan niet bestaande waarnemingen van andere sporters.

Jeetje doe relax kerel Drink een kopje thee!
Je vat het allemaal een beetje overdreven op. Het is toch mooi om twee verhalen langs elkaar te laten lopen? Onderzoeken zijn mooi, maar zo nu en dan komt er weer een onderzoek op tafel die de ander ervan af veegt.. Daarmee geef ik niet aan dat je ongelijk hebt, ik geef alleen aan wat de praktijkervaring van anderen hun geleerd hebben over hun eigen lichaam.

Maar heb je zelf eens geprobeerd? Ben je wel eens all the way gegaan? Ik niet.. dus kan er niet over mee praten. Ik kan alleen aangeven wat ik hoor en lees.

[Ruhl]

Genoeg onderzoeken geweest over fasted cardio.

Doe wat je wilt, maakt geen fuck uit.

[Lethal]

Waarom niet?

TS moet het zelf weten natuurlijk allemaal , maar 1500 kcal weg eten per dag en dan ook nog die workout shakes , persoonlijk zou ik het niet doen.
Maar dan meer vanwege het volle gevoel wat ik niet krijg van die shakes na verloop van tijd.

Ik probeer juistem mijn antwoorden hier aan TS open te houden , dacht dat ik ook wel zo over kwam.
TS moet zelf kijken wat ze het prettigst vind en wat niet.
Mijn antwoorden zijn niet heilig of de enigste manier

Cardio heb ik zeker wel het idee van dat het werkt , ook voor het ontbijt.
Of TS dat de moeite waard vind moet ze zelf maar weten.
Ik weet dat het bij mij wel werkt en volgens mij is het niet erg om er iets voor over te hebben voor je doel.
Het hoeft geen lijdensweg te zijn natuurlijk beetje cardio er bij.
Kan ook na je kracht training , wat ze ook wil en wat zij ook het prettigst vind.

Iedereen zo zijn ding!

[Lethal]

Ik denk dat TS ook zelf wel kan bepalen wat wel of niet bij haar past.

[pescatore]

TS moet het zelf weten natuurlijk allemaal , maar 1500 kcal weg eten per dag en dan ook nog die workout shakes , persoonlijk zou ik het niet doen.
Maar dan meer vanwege het volle gevoel wat ik niet krijg van die shakes na verloop van tijd.

Ik probeer juistem mijn antwoorden hier aan TS open te houden , dacht dat ik ook wel zo over kwam.
TS moet zelf kijken wat ze het prettigst vind en wat niet.
Mijn antwoorden zijn niet heilig of de enigste manier

Cardio heb ik zeker wel het idee van dat het werkt , ook voor het ontbijt.
Of TS dat de moeite waard vind moet ze zelf maar weten.
Ik weet dat het bij mij wel werkt en volgens mij is het niet erg om er iets voor over te hebben voor je doel.
Het hoeft geen lijdensweg te zijn natuurlijk beetje cardio er bij.
Kan ook na je kracht training , wat ze ook wil en wat zij ook het prettigst vind.

Iedereen zo zijn ding!

Wat ik me altijd afvraag, hoe weet je dat "het werkt" voor je ten opzichte van alternatieven? Kun je even meenemen in dat proces?

[Gus]

T
Cardio heb ik zeker wel het idee van dat het werkt , ook voor het ontbijt.
Of TS dat de moeite waard vind moet ze zelf maar weten.
Ik weet dat het bij mij wel werkt en volgens mij is het niet erg om er iets voor over te hebben voor je doel.

Natuurlijk doet het iets. De energie die je lichaam nodig heeft om cardio te doen moet ergens vandaan komen. Een auto rijdt immers ook niet op een lege tank. Maar hoe denk jij van je zelf te weten of cardio op lege maag werkt? Heb je een paar weken lang cardio op lege maag gedaan, alle variabelen constant gehouden en daarna een paar weken op gevulde maag cardio gedaan met dezelfde variabelen? Mijn veronderstelling: Je hebt het idee dat het werkt waardoor je steeds meer overtuigd raakt dat het daadwerkelijk effect heeft in plaats van dat je zeker weet of het werkt.

Of hebben jullie allemaal een usb-poort in je reet waaruit je data op een computer kan importeren? Ik vind de bewering 'het werkt' altijd zo vaag. Je kan namelijk nooit weten of het opgetreden effect een toevalligheid is, of dat het daadwerkelijk komt door de handelingen die je hebt verricht. Daar gaat 1 of 10 jaar ervaring geen verandering in brengen.