Cutting after 21kg bulk

[Ritchhhhh]

Zoals de titel al aangeeft ben ik vorig jaar begonnen met een stevige bulk.
Woog 73kg aan 1,85 met 10-12 % denk ik zo. Vet of niet maakte me niet uit, zat iig niet lekker in mijn vel en vond mezelf vooral te smal.
Dit jaar begonnen met cutten van 94kg naar nu 91kg.
Vetpercentage zal van 19% naar nu een 17% zijn.
Hoop zelf een 84kg over te houden met een redelijk vetpercentage.
Dat is echter niet zo van belang nu haha het gaat vooral om mijn voedingsschema!
Volg dit nu al een tijdje en vroeg me af of het een en ander misschien beter kan en met name
de macro verhoudingen.
Het bakvet onderaan zit niet bij de shake haha, maar is wat ik gebruikt heb bij het bakken.

Groetjes Ritchhhhh

P.S Met cutten op 3000 verlies ik rond de 3kg per maand.
voedingschema ritch.png

[BrejeBassie]

Woog 73kg aan 1,85 met 10-12 %

Dat zal niet kloppen.. Ik weeg 73 kilo en ben 1.72 lang en heb een vetpercentage van 12.3%

Maar succes verder Ga je loggen?

[FitnessEcto]

Dat zal niet kloppen.. Ik weeg 73 kilo en ben 1.72 lang en heb een vetpercentage van 12.3%

Maar succes verder Ga je loggen?[/COLOR]

Waarom zal dat dan niet kloppen?

[mdejonge]

Dat zal niet kloppen.. Ik weeg 73 kilo en ben 1.72 lang en heb een vetpercentage van 12.3%

Maar succes verder Ga je loggen?[/COLOR]

waarom zal dit in godsnaam niet kloppen? Lijkt me redelijk te kloppen voor een beginner

[kedamn]

waarom zal dit in godsnaam niet kloppen? Lijkt me redelijk te kloppen voor een beginner

omdat bassie het zegt ja

[emielos]

Dat zal niet kloppen.. Ik weeg 73 kilo en ben 1.72 lang en heb een vetpercentage van 12.3%

Maar succes verder Ga je loggen?[/COLOR]

[Lethal]

omdat bassie het zegt ja

Dat vind ik ook ! Klopt gewoon niks van!

of heb je foto gezien bassie ? Ken je hem ?

[kedamn]

Dat vind ik ook ! Klopt gewoon niks van!

of heb je foto gezien bassie ? Ken je hem ?

Bassie kent je voor je hem kent

[Lethal]

Heb je zijn gains en fysiek wel eens gezien?
i wish dat ik hem kende. Zou zeker tips van hem kunnen gebruiken.

Nee ken hem niet maar wens hem succes met cutten.
Ben niet zo snel onder de indruk ook , doe me eigen ding en vind het wel best!
Gun iedereen een goed fysiek hoor.

[knulletje01]

Dat zal niet kloppen.. Ik weeg 73 kilo en ben 1.72 lang en heb een vetpercentage van 12.3%

Maar succes verder Ga je loggen?[/COLOR]

Blijf jij nou elk topic uit je nek boeren, of ga je ook nog 1x iets zinnigs zeggen?
Verklaar en onderbouw je punt, of rot op met dat idiote gelul.... Pipo!

[kedamn]

Nee ken hem niet maar wens hem succes met cutten.
Ben niet zo snel onder de indruk ook , doe me eigen ding en vind het wel best!
Gun iedereen een goed fysiek hoor.

had je bericht verkeerd gelezen en deel je manier van denken ik doe idd ook mijn ding en als ik andere kan helpen doe ik dat anders hou ik me mond wel:P genoeg mensen hier met meer kennis.

[Pren]

Ho ho nu vallen jullie Bassie wel enigszins onterecht aan.

Immers hebben Bassie en TS hetzelfde gewicht en vetpercentage, maar op de een of de andere manier is ts wel ruim 10 cm langer. Wat is dan waarschijnlijker? Dat die 10cm van ts geen gewicht heeft of dat ts verkeerd heeft gemeten/geschat? Ik denk dat laatste. Het is trouwens ook nagenoeg onmogelijk om op een jaar tijd 21 kg te gainen en dan slechts 7% vet aan te zetten en dat wijst er ook op dat ts zijn vetpercentage onderschat.

[akito]

Ho ho nu vallen jullie Bassie wel enigszins onterecht aan.

Immers hebben Bassie en TS hetzelfde gewicht en vetpercentage, maar op de een of de andere manier is ts wel ruim 10 cm langer. Wat is dan waarschijnlijker? Dat die 10cm van ts geen gewicht heeft of dat ts verkeerd heeft gemeten/geschat? Ik denk dat laatste. Het is trouwens ook nagenoeg onmogelijk om op een jaar tijd 21 kg te gainen en dan slechts 7% vet aan te zetten en dat wijst er ook op dat ts zijn vetpercentage onderschat.

BrejeBassie voor jou he jongeman.

[mdejonge]

Ho ho nu vallen jullie Bassie wel enigszins onterecht aan.

Immers hebben Bassie en TS hetzelfde gewicht en vetpercentage, maar op de een of de andere manier is ts wel ruim 10 cm langer. Wat is dan waarschijnlijker? Dat die 10cm van ts geen gewicht heeft of dat ts verkeerd heeft gemeten/geschat? Ik denk dat laatste. Het is trouwens ook nagenoeg onmogelijk om op een jaar tijd 21 kg te gainen en dan slechts 7% vet aan te zetten en dat wijst er ook op dat ts zijn vetpercentage onderschat.

Die 21 kg er even buiten gelaten.
Ts is 10cm kleiner, wat dus zeg a 10kg gewicht is. En die dus niet heeft. Daar ik mijn conclusie trek dat het dan wel aardig klopt.

[emielos]

Ho ho nu vallen jullie Bassie wel enigszins onterecht aan.

Immers hebben Bassie en TS hetzelfde gewicht en vetpercentage, maar op de een of de andere manier is ts wel ruim 10 cm langer. Wat is dan waarschijnlijker? Dat die 10cm van ts geen gewicht heeft of dat ts verkeerd heeft gemeten/geschat? Ik denk dat laatste. Het is trouwens ook nagenoeg onmogelijk om op een jaar tijd 21 kg te gainen en dan slechts 7% vet aan te zetten en dat wijst er ook op dat ts zijn vetpercentage onderschat.

Mwa, toen ik begon was ik ook ongeveer 72-74 kg bij 1,84 en een vet% van 12.

Ze hebben nu niet meer hetzelfde gewicht he. TS geeft aan dat hij nu 91kg weegt.

Voor de rest ben ik het wel met je eens.