Tweet
Ik ben het zat....
Beste mensen,
Mijn titel zegt het al. Ik ben het zat!! De afgelopen ben ik stap voor stap aangekomen, waardoor ik nu met een overgewicht kamp. Toen ik vier jaar geleden 88 kilo woog vond ik mezelf nog wat te zwaar. Maar nu zit ik op de 120 kg. Dit betekentdat ik het afgelopen jaar ongeveer 22 kilo ben aangekomen. Mijn vet is wel over het hele lichaam verdeeld. Dus niet op één plek.Op zich vind ik mezelf wel een fanatieke sporter die er ook veel plezier in heeft. Ik heb altijd wel aan fitness en voetbal gedaan.
Het afgelopen jaar heb ik er dus weinig aangedaan vanwege omstandigheden. Ik heb al best veel gelezen op dit forum en sowieso in mijn bestaan om af te vallen. Ik merk dat het nu wel wat lastiger wordt om af te vallen dus wil ik graag een beroep doen op jullie. Enerzijds om mij een persoonlijke boost te geven en richting in wat ik kan ondernemen in de vorm van een schema of met supplementen.
Laat ik het zo zeggen. Ik sta graag voor nieuwe ideeën open of tips en trucs hoe ik het kan vormgeven.
Ik wil graag vandaag beginnen en eigenlijk voor mijn eigen motivatie zou ik gelijk deze week al willen afvallen om mijzelf een boost te geven. Ook al weet ik dat vocht of spier verlies. Maar het gaat mij meer om dat ik zowel op de weegschaal iets zie en daarnaast ook mijn afmetingen waar ik eigenlijk meer waarde aan hecht.Mijn wens is wel ongeveer rond de 90 te komen.Maar het belangrijkste is dat ik in omvang vet verlies.
Mijn statistieken
Leeftijd 33
lengte 181
Gewicht 120kg
buikomvang 119cm
Mogelijkheden voor mij om te sporten is 7 x per week waarvan ik de mogelijkheid heb om zowel ochtend als avond te sporten.Ik kan kiezen om dagelijks te zwemmen, fitnessen of te hardlopen.
Hoeveel dagen kan ik gaan sporten en welke planning kunnen jullie aanbevelen of te combineren om effectief in gewicht te verliezen?? Vooral in de eerste fase.
Kan ik een fatburner gebruiken om mij dat extra zetje te geven? Groene thee extracten? Of een combi van supplementen? Vroeger had ik dexaprine en die gaf me dat zetje enorm.
Qua voeding zal ik geen junkfood meer eten of onnodige suikers innemen. Ik ben ook bezig om een optimale voedingsschema te maken. Zoals ik zei wil ik in de eerste week of twee weken minder nuttigen dan ik gewend ben om daarmee motivatie uit te halen als ik dat op de weegschaal zie.
Ik zal vanaf vandaag ook mijn log bijhouden met daarin mijn bevindingen. Als jullie ideeën hebben of tips of meer informatie willen hebben dan hoor ik dat graag. Ik kan op dit moment wel goede steun gebruiken.
Mijn titel zegt het al. Ik ben het zat!! De afgelopen ben ik stap voor stap aangekomen, waardoor ik nu met een overgewicht kamp. Toen ik vier jaar geleden 88 kilo woog vond ik mezelf nog wat te zwaar. Maar nu zit ik op de 120 kg. Dit betekentdat ik het afgelopen jaar ongeveer 22 kilo ben aangekomen. Mijn vet is wel over het hele lichaam verdeeld. Dus niet op één plek.Op zich vind ik mezelf wel een fanatieke sporter die er ook veel plezier in heeft. Ik heb altijd wel aan fitness en voetbal gedaan.
Het afgelopen jaar heb ik er dus weinig aangedaan vanwege omstandigheden. Ik heb al best veel gelezen op dit forum en sowieso in mijn bestaan om af te vallen. Ik merk dat het nu wel wat lastiger wordt om af te vallen dus wil ik graag een beroep doen op jullie. Enerzijds om mij een persoonlijke boost te geven en richting in wat ik kan ondernemen in de vorm van een schema of met supplementen.
Laat ik het zo zeggen. Ik sta graag voor nieuwe ideeën open of tips en trucs hoe ik het kan vormgeven.
Ik wil graag vandaag beginnen en eigenlijk voor mijn eigen motivatie zou ik gelijk deze week al willen afvallen om mijzelf een boost te geven. Ook al weet ik dat vocht of spier verlies. Maar het gaat mij meer om dat ik zowel op de weegschaal iets zie en daarnaast ook mijn afmetingen waar ik eigenlijk meer waarde aan hecht.Mijn wens is wel ongeveer rond de 90 te komen.Maar het belangrijkste is dat ik in omvang vet verlies.
Mijn statistieken
Leeftijd 33
lengte 181
Gewicht 120kg
buikomvang 119cm
Mogelijkheden voor mij om te sporten is 7 x per week waarvan ik de mogelijkheid heb om zowel ochtend als avond te sporten.Ik kan kiezen om dagelijks te zwemmen, fitnessen of te hardlopen.
Hoeveel dagen kan ik gaan sporten en welke planning kunnen jullie aanbevelen of te combineren om effectief in gewicht te verliezen?? Vooral in de eerste fase.
Kan ik een fatburner gebruiken om mij dat extra zetje te geven? Groene thee extracten? Of een combi van supplementen? Vroeger had ik dexaprine en die gaf me dat zetje enorm.
Qua voeding zal ik geen junkfood meer eten of onnodige suikers innemen. Ik ben ook bezig om een optimale voedingsschema te maken. Zoals ik zei wil ik in de eerste week of twee weken minder nuttigen dan ik gewend ben om daarmee motivatie uit te halen als ik dat op de weegschaal zie.
Ik zal vanaf vandaag ook mijn log bijhouden met daarin mijn bevindingen. Als jullie ideeën hebben of tips of meer informatie willen hebben dan hoor ik dat graag. Ik kan op dit moment wel goede steun gebruiken.
Comment