Help deze (onzekere) meid

[Sznn]

sorry maar met kracht training alleen ga je zeker niet afvallen

je kan wel je wel gek trainen aan je buik maar als daar vet op zit zou dit toch echt eerst weg moeten hoe krijg je dit weg door middel van kracht training icm cardio.

[pescatore]

sorry maar met kracht training alleen ga je zeker niet afvallen

je kan wel je wel gek trainen aan je buik maar als daar vet op zit zou dit toch echt eerst weg moeten hoe krijg je dit weg door middel van kracht training icm cardio.

Ik denk eerlijk gezegd als ik dit zo lees dat je advies kan gebruiken ipv het te geven.

[Sznn]

denk het niet misschien weet je niet hoe het werkt bij vrouwen

het is een combinatie ik denk dat je ook beter moet lezen ipv alleen te reageren je vet verdwijnt niet door alleen buikspier oefeningen

heb ook nergens gezegt dat cardio het hoofddoel moet zijn

beter lezen

[pescatore]

denk het niet misschien weet je niet hoe het werkt bij vrouwen

het is een combinatie ik denk dat je ook beter moet lezen ipv alleen te reageren je vet verdwijnt niet door alleen buikspier oefeningen

heb ook nergens gezegt dat cardio het hoofddoel moet zijn

beter lezen

Mss weet ik dat niet nee. Maar ik denk het wel. Ik denk overigens ook dat ik prima kan lezen kan ik van jou niet zeggen zo blijkt uit je bovenstaande post. Succes met de uren cardio iig.

[imation]

sorry maar met kracht training alleen ga je zeker niet afvallen

je kan wel je wel gek trainen aan je buik maar als daar vet op zit zou dit toch echt eerst weg moeten hoe krijg je dit weg door middel van kracht training icm cardio.

me ogen bloeden van dit advies

[knulletje01]

sorry maar met kracht training alleen ga je zeker niet afvallen

je kan wel je wel gek trainen aan je buik maar als daar vet op zit zou dit toch echt eerst weg moeten hoe krijg je dit weg door middel van kracht training icm cardio.

Stop met enig advies te geven, tot je het zelf begrijpt..
Tot nu toe praat je poep.

[imation]

Stop met enig advies te geven, tot je het zelf begrijpt..
Tot nu toe praat je poep.

padum tss

[Sjaaksimonse]

@TS, je hebt al veel goede adviezen gekregen. Hou je voeding goed bij, check je gewicht en meet, doe dit consequent. Blijf je na 2 weken op gewicht, weet je dat je ongeveer op je onderhoud zit, verlaag het dan met 200/300 kcal per dag en blijf het monitoren. De richtlijnen zijn algemene richtlijnen.

Alhoewel, de 33x bw van Pescatore bij mij eigenlijk best goed klopt :-)

En gooi de troep uit je voeding. Nergens goed voor.

[generation_iron]

padum tss

[pescatore]

@TS, je hebt al veel goede adviezen gekregen. Hou je voeding goed bij, check je gewicht en meet, doe dit consequent. Blijf je na 2 weken op gewicht, weet je dat je ongeveer op je onderhoud zit, verlaag het dan met 200/300 kcal per dag en blijf het monitoren. De richtlijnen zijn algemene richtlijnen.

Alhoewel, de 33x bw van Pescatore bij mij eigenlijk best goed klopt :-)

En gooi de troep uit je voeding. Nergens goed voor.

Is ook maar een richtlijn zoals gezegd maar komt meestal prima in de buurt en dat is alles dat je nodig hebt. De rest zie je vanzelf uit metingen.