Weet niet goed waar starten....

[Kohtao1994]

-Jongen
-73KG
-1m73
-11% vet ongeveer

Hey iedereen,


Ik heb onlangs een voedingschema aangevraagd, maar ik weet niet juist hoe ik hier aan moet beginnen... Heb nooit echt een voedingschema gevolgd.
Want de schema bevat een hoge kcal en eiwitten, dus het is voor mij moeilijk om die dagelijkse doelen te halen. (Het is voor droger te worden)

Iemand tips voor gerechten enz?



5e3441e3965f373f9f29bdfb5fbcc664.png

Mvg

[niet_hier]

Mogelijkerwijze heb je hier wat aan: https://forum.bodynet.nl/forum/voedi...ingevuld-en-nu