Een kiwi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Een kiwi

    ik zat een beetje te surfen op het net. En kwam opeens op het volgende:


    A kiwi a day keeps the doctor away

    Uit de meest geconsumeerde fruitsoorten blijkt dat kiwi de hoogste voedingswaarde heeft.

    De kiwi verslaat zelfs de banaan als natriumarme en kaliumrijke fruitsoort en scoort beter dan spinazie en alle andere fruit- en groentesoorten op het gebied van luteine (net als vitamine A, C en E behoort ook luteine tot de carotenoïden die de kans op premenopausale borstkanker vermindert.

    Kiwi bevat zelfs meer vezels, vitamine A en C, calcium, magnesium, kalium, fosfor en ijzer dan een appel die meer calorieën bevat.

    Een kiwi bevat vier maal zoveel vezels als een snee gemengde granen brood.

    Ook het vel van de kiwi bevat veel vezels en flavonoiden, dus was de kiwi af en eet hem dan ongeschild op.



    Voedingsprofiel van 2 middelgrote kiwi's (152 gram)

    Calorieën 90

    Proteïne 2 g

    Koolhydraten 23 g

    Vet 0,5 g

    Vezels 5 g

    Vitamine C 250% ADH*

    Vitamine E 10% ADH

    Folium 14 % ADH

    Koper 12% ADH

    Magnesium 12% ADH

    Potassium 14% ADH

    Calcium 6% ADH

    Ijzer 4% ADH

    Vitamine A 3% ADH

    *Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid


    Ik weet niet of dit al bij jullie bekend was, maar dei goede hoeveelheid vezels en vitaminen lijken mij al voldoende om kiwi's te gaan eten.
    I live to end the game

  • #2
    Niks mis mee

    Greets...
    Growing is like sex you can never get enough...

    Pain is temporary...pride is forever...

    Comment


    • #3
      Ik eet ze maar af en toe, ga ze nu denk ik toch maar wat vaker in huis halen...
      Goed spul man, die kiwi's!

      Comment


      • #4
        Eet er al elke dag 1 dus daarom hoef ik dus nooit naar de doktor
        eat eat eat and look like a freak!

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X