drinken

[dav1t0]

Ik ben zelf een tegenstander van drinken.

[Tha Spank]

De icethea van de aldi bestaat grotedeels uit suiker .

En gewoon ff voor de info;

1 fles coca cola bevat ongeveer een longdrinkglas suiker,
pepsi heeft een iets hogere brik waarde dus verwacht is
dat die iets meer suiker bevat. Dranken als 7up etc. staan
aan top in de frisdranklijst met hun suikergehalte. Verder
hebben de frisdranken een pH van circa 1,3 t/m 2,7 (bij de
bekenste frisdrank provider van ons land), super zuur dus
en niet echt goed voor je (al drinken sommige mensen er
liters van).

Light producten is een ander verhaal, daar zit een berg
aspartaam in. Dit is o.a. ************************verwekkend (bij een opgeven
dosis van meer dan 2 glazen maar ik heb daar nooit een
echt rapport van gelezen) en het grappige is eigenlijk dat
je er net zo dik van wordt als van suiker alleen weet lichaam
wat suiker is en dus "beter".

Verder is suiker een te goedkope vulstof en wordt het
helaas steeds meer gebruikt in hedendaagse producten.
Hierin gaan we erg de kant op van de Amerikanen.

[ronny22]

oke dus de icethea dan maar laten staan in het vervolg

[Tigra]

drinken

Hey
Drink altijd water met amino in tijdens het trainen.

[winik]

minimaal 2L water per dag.

[mike85]

Ik probeer altijd voldoende water te drinken.

Verder drink overdag:
- 's Ochtends 1 koppie koffie of 1 koppie thee.
- Om 9uur en om 11 uur 1 koppie thee.
- Daar tussen drink ik water.
- Om half 1 bij het eten 3-4 bekers melk.
- Daarna (probeer ik) ook nog water.
- Bij het avond eten 3-4 bekers melk.
- Tijdens t trainen water.
- verder thuis 's middags en 's avonds enz siroop (aanmaak limonade), heel waterig en Wicky....waterige sustantie met sinasappel smaak.

Het precieze aantal L water weet ik niet, altijd verschillend.


Grtn.

[pjas]

Heeft er al iemand water gezegd ??

1,5 - 2 liter tijdens de training. Rest van de dag 2 liter

[Akuma]

tijdens de training kap ik ook een fles water van 1.5liter achterover

Maar door de dagdrink ik eigelijk veel cola.. zou eigelijk een beetje mee moeten minderen

Ook drink ik wel eens melk.. Wat zou het beste zijn voor tijdens de dag? dus niet tijdens de training. Melk Of water? (met die melk bedoel ik volle melk)

[tjap]

Ik dacht dat dit meer ging over alcohol gebruik enz bijh het lezen, vandaar mijn vraag. Is alcohol alleen slecht voor vetopbouw , of is het ook nog een slecht voor spieropbouw en aan wat voor hoeveelheden moet je dan denken ?

[Tigra]

Probeer zo weinig mogelijk Cola te drinken. Las onlangs een artikel over hoe slecht Cola eigenlijk is. Wordt gebruikt voor bloedplekken te verwijderen,roest. Door het fosfozuur ph 2,8 steelt het calcium uit onze beenderen = osteoporose. En Cola light is nog slechter door het aspartaan ,dit tast ons zenuwstelsel aan. En ten laatste poets nooit je tanden na het drinken van Cola het tast je email van de tanden aan en komt nooit meer terug.

Water Water Water is het beste.

Ik weet het Cola kan eens deugd doen als je een paar pintjes teveel binnen hebt.

[Akuma]

dat klinkt maar vies, dan ga ik tog proberen minderen of zelfs gene meer proberen drinken de pintjes laten wordt moeilijker

[hendrie]

heb wel gehoord dat 1glas cola na je training er goed is is dat ook echt waar????? en nemen jullie hem dan voor of na je shake?

[tjap]

Zou iemand mijn reactie over drinken met name alcohol willen lezen ik vraag me gewoon af hoe slecht het nou werkelijk is ./

[kees]

Alcohol breekt je spieren af en is slecht voor je lever dat is algemeen bekent.
Maar als je gewoon eens een glaasje drinkt valt het wel mee hoor. Dus hier geld de spreuk die je weleens gehoort zal hebben; drink met mate. Doe je fanatiek aan krachtsport dan wat meer met mate.

[Genjuro]

Ik dacht dat dit meer ging over alcohol gebruik enz bijh het lezen, vandaar mijn vraag. Is alcohol alleen slecht voor vetopbouw , of is het ook nog een slecht voor spieropbouw en aan wat voor hoeveelheden moet je dan denken ?

Alcohol zorgt voor een oestrogenenpiek. Hoe dat juist komt weet ik niet.

Daarnaast, terwijl alcohol wel calorien bevat, is het te giftig voor je lichaam om op te slaan. De ontgifter van je lichaam is je lever. Die houdt zich dan absoluut prioriteir bezig met het vernietigen van alcohol.

Op zich niet erg, maar je lever is ook verantwoordelijk voor het mobiliseren van vet. Als je lever het druk heeft met die giften, zullen alle inkomende calorieen onherroepelijk worden opgeslagen als vet.