Het opstellen van...

**Been** · 13-05-2007, 11:11

Als jij je houd aan
elke 2 a 3 uur een maaltijd
en elke maaltijd een juiste verhouding van KH's ei en vet
JE dagelijkse behoefte uitrekent en daar je schema op baseert kom je er wel.

**Erdm** · 14-05-2007, 07:04

Ja indd. ik zorg er zeker voor dat ik om de 2 uur me juiste voeding binnenkrijg en probeer me steeds maar weer vol te proppen tot dat ik 90 Kg weeg ;-)

**Been** · 14-05-2007, 07:25

als je dan naar andere schema's kijkt hier op B net dan kan je kijken wat je wel of niet zou kunnen eten en van daar uit zelf iets maken.

**Erdm** · 16-05-2007, 08:27

Ja indd. het is erg handig om naar andere schema 's te kijken voor de voeding. Maar het lijkt me sowieso erg moeilijk hoe mensen zich aan een schema kunnen houden, want als je al een tikje meer trek hebt dan eet je meer dan in je schema, en als je trek heb in iets anders dan hou je, je ook alweer niet aan de schema. Gr. Rdm

**Been** · 16-05-2007, 09:13

De eerste 3 - 4 weken is het lastig maar dan wen je er wel aan hoor.

**KeepItReal** · 16-05-2007, 09:26

Een beginner zou ik echt aanraden om een schema te maken en te volgen. Je kan ook meerdere schema's maken he, zodat je enorm veel afwisseling kan hebben.

Als je al wat jaren serieus bezig bent is een schema vaak niet meer nodig. Je hebt inmiddels zoveel kennis van voeding en je lichaam dat het op gevoel kan.

Zelf heb ik geen voedingsschema meer. Wel heb ik er heel veel gemaakt en gevolgt in het begin. Ik heb een map van 2cm dik a4 papier met allemaal schema's. Erg leuk om af en toe eens te zien hoe mijn 1e schema's eruitzagen, haha

Het opstellen van...