Hallo iedereen,
Ik ben nieuw op dit forum omdat ik met enkele vragen zit.
Je hebt het waarschijnlijk al veel gelezen of tegengekomen...
IK ben 17j en weeg nu 61 Kg. mijn lichaam bevat slechts 13,1 % vetgehalte...
Ik heb van mijn 14-16j aan powertraining gedaan maar dit hielp niet veel omdat als je spieren wilt, je lichaam dat doet dmv vet om te zetten.
Nu wil ik graag wat bijkomen (om en bij de 70 Kg) zodat ik terug kan beginnen trainen en er dan misschien wel duidelijk resultaat zal zijn. Weet iemand een goede methode om bij te komen op korte tijd, liefst zonder chemische producten? Een eetschema kan mss wel helpen, maar hoe moet ik dit opstellen en hoe weet ik of het goed is voor men lichaam.
Alvast bedankt,
Tom
Ik ben nieuw op dit forum omdat ik met enkele vragen zit.
Je hebt het waarschijnlijk al veel gelezen of tegengekomen...
IK ben 17j en weeg nu 61 Kg. mijn lichaam bevat slechts 13,1 % vetgehalte...
Ik heb van mijn 14-16j aan powertraining gedaan maar dit hielp niet veel omdat als je spieren wilt, je lichaam dat doet dmv vet om te zetten.
Nu wil ik graag wat bijkomen (om en bij de 70 Kg) zodat ik terug kan beginnen trainen en er dan misschien wel duidelijk resultaat zal zijn. Weet iemand een goede methode om bij te komen op korte tijd, liefst zonder chemische producten? Een eetschema kan mss wel helpen, maar hoe moet ik dit opstellen en hoe weet ik of het goed is voor men lichaam.
Alvast bedankt,
Tom
Comment