welke voedings supplement kan ik het beste nemen ?

[train-aap]

hoi ik wou graag weten welke voedings supplement
ik het beste kan nemen naast ester stack .
waar bijna alle ei witten in zit en ook de vetten
en andere belangrijk stoffen
ik train 4x per week.

aangezien ik niet elke dag het zelfde wil eten
lijkt het me beter om een goede shake tenemen
maar welke is het beste ervoor ?


die nodig zijn om tegaan groeien ?

kan iemand mij dat vertellen ?

ik hoor het wel alvast bedankt .

[Genjuro]

waarom niet gewoon je voeding aanpassen...