Tweet
Ik zat er aan te denken om ook een voedingsschema op te stellen die cut maar alleen vroeg ik me af of dit wel slim was aangezien ik echt nooit gecontroleerd heb gegeten, soms zelfs geen ontbijt (vaak alleen een banaan en een vruchtensap o.i.d.) en tijdens school eigenlijk ook nooit op een zakje chips (klein formaat) of 1 broodje na en dan verder alleen nog mijn avondeten at. En vaak ook wel tussendoortjes zoals cola, chips of een boterham e.d.
Zou het dus kunnen dat wanneer ik mijn cutschema op 2100 kcal zou zetten (ervan uitgaand dat 2500 mijn vereiste is) terwijl ik eigenlijk gemidd maar 1900 ofzo normaliter binnen zou hebben gekregen ik dus meer aan ga komen? Of is dat onwaarschijnlijk omdat ik, ook al werd er weinig gegeten, wel vaak vette happen nam? En ik ben niet echt een magere lat er zit nog genoeg los :P Want mijn doel is op het moment om rond aug-sep echt goed droog te zijn(onder de 10% iig). En ik gok dat ik nu niet hoger als 15% zal zitten (heb die calc gedaan maar ik was niet zeker van mijn tailleomtrek.)
Zou het dus kunnen dat wanneer ik mijn cutschema op 2100 kcal zou zetten (ervan uitgaand dat 2500 mijn vereiste is) terwijl ik eigenlijk gemidd maar 1900 ofzo normaliter binnen zou hebben gekregen ik dus meer aan ga komen? Of is dat onwaarschijnlijk omdat ik, ook al werd er weinig gegeten, wel vaak vette happen nam? En ik ben niet echt een magere lat er zit nog genoeg los :P Want mijn doel is op het moment om rond aug-sep echt goed droog te zijn(onder de 10% iig). En ik gok dat ik nu niet hoger als 15% zal zitten (heb die calc gedaan maar ik was niet zeker van mijn tailleomtrek.)
. Eventueel kun je nog elke ochtend meten en dit dan middelen over de hele week, maakt de kans op afwijkingen kleiner, maar gegarandeerd dat je gestoord wordt van de fluctuaties in je bf. Ik zou 1x per week doen, en na de eerste keer nog niks doen, kan meetfout zijn, als het in de tweede week nog verder stijgt zou ik je dieet aanscherpen.
Comment