Hoi..
ik ben een meisje van bijna 18 jaar.
& ben al bijna een jaar bezig met Goed trainen,
omdat ik best goed gespierd wil worden.
De training is verder perfect..
maar ik heb gehoord dat voeding heel erg belangrijk is..
ik eet om de 2 tot 2,5 uur iets.
en tussendoor vaak een banaan.
Af & toe een bakje magere kwark.
mijn vraag is of ik hiermee moet doorgaan,
of dat ik het anders moet aan gaan pakken.
wie kan me helpen?
Vriendelijk bedankt!
ik ben een meisje van bijna 18 jaar.
& ben al bijna een jaar bezig met Goed trainen,
omdat ik best goed gespierd wil worden.
De training is verder perfect..
maar ik heb gehoord dat voeding heel erg belangrijk is..
ik eet om de 2 tot 2,5 uur iets.
- Bord brinta
- 2 broodjes met kipfilet
- 2 broodjes met kipfilet
- pasta
- 2 broodjes kipfilet
- warm eten
- bord brinta
- 2 broodjes met kipfilet
- 2 broodjes met kipfilet
- pasta
- 2 broodjes kipfilet
- warm eten
- bord brinta
en tussendoor vaak een banaan.
Af & toe een bakje magere kwark.
mijn vraag is of ik hiermee moet doorgaan,
of dat ik het anders moet aan gaan pakken.
wie kan me helpen?
Vriendelijk bedankt!
Comment