mijn schemaatje (eten)

**GeneralIx** · 31-01-2008, 19:25

Enige maaltijd waar ik wat op aan te merken heb is maaltijd 6. Weet niet wanneer je traint, maar op momenten die niet na je workout zijn heeft wei weinig zin.
Verder een net eetschema hoor.

**punani** · 01-02-2008, 09:49

mijn mening weet je al

**Heineken** · 01-02-2008, 09:59

Ik vind het een heel chique schema!

Netjes als je het allemaal wegkrijgt!

**bigrdb123** · 01-02-2008, 14:04

danku wel. maaltijd 6 is verandert (thanx punani) zalm.

verder... krijg t makkelijk weg. soms nog honger

**bigrdb123** · 01-02-2008, 14:06

@genaralIX

whey geen zin als t niet na t trainen is???
wat eet jij als eerste maaltijd sochtends?

ben t met je eens dat bijv vlees beter is. maar als dat een keer niet lukt is whey toch goeed?!

**de sterkste ophaler** · 01-02-2008, 14:26

Originally posted by bigrdb123 View Post

danku wel. maaltijd 6 is verandert (thanx punani) zalm.

verder... krijg t makkelijk weg. soms nog honger

Hahahahaha ik ken het gevoel!

**GeneralIx** · 01-02-2008, 17:52

Originally posted by bigrdb123 View Post

@genaralIX

whey geen zin als t niet na t trainen is???
wat eet jij als eerste maaltijd sochtends?

ben t met je eens dat bijv vlees beter is. maar als dat een keer niet lukt is whey toch goeed?!

Wei wordt relatief snel opgenomen, maar is ook relatief snel weer uit je systeem: de aminozuren komen in 1x vrij en je lichaam kan slechts in zeer beperkte mate eiwitten opslaan. Vandaar dat je dan beter een trage eiwitbron kunt pakken die je een stuk langer van eiwitten voorziet

.
Mijn ontbijt bestaat uit ongeveer 50 gr havermout, 50gr brinta, 30gr gebroken lijnzaad, 30gram wei en een halve liter halfvolle melk. Daarnaast 1,5gr vitamine c (los met esther), vitamine b12 zuigtablet(100.000%adh), glucosamine sulfaat(1,5gr), multivitamine en 3 tabletten van echinacea nogwat. Ik weet dat het veel is, en waarschijnlijk wat overdreven, maar ik vind het wel wat hebben.

**punani** · 01-02-2008, 18:58

Originally posted by GeneralIx View Post

Wei wordt relatief snel opgenomen, maar is ook relatief snel weer uit je systeem: de aminozuren komen in 1x vrij en je lichaam kan slechts in zeer beperkte mate eiwitten opslaan. Vandaar dat je dan beter een trage eiwitbron kunt pakken die je een stuk langer van eiwitten voorziet

.
Mijn ontbijt bestaat uit ongeveer 50 gr havermout, 50gr brinta, 30gr gebroken lijnzaad en een halve liter halfvolle melk. Daarnaast 1,5gr vitamine c (los met esther), vitamine b12 zuigtablet(100.000%adh), glucosamine sulfaat(1,5gr), multivitamine en 3 tabletten van echinacea nogwat. Ik weet dat het veel is, en waarschijnlijk wat overdreven, maar ik vind het wel wat hebben.

leuk ontbijt generalx maar ik vind het ontbijt van topicstarter beter.. Ik persoonlijk vind dit eht ideale ontbijt(let op bulk)
130gram havermout
60gram whey
50gram rozijnen/krenten
40gram walnoten
2x multi
2x vit c
1x b12
1x omega 3/6/9

**bigrdb123** · 01-02-2008, 19:10

vind t alle 2 lekker. maar men eigen ontbijtje (wat punani typt) is het lekkerst

mmmmmmmmmmmmmm

**GeneralIx** · 01-02-2008, 19:44

Excuses, zie dat ik mijn wei was vergeten erbij te vermelden, even geedit.

**punani** · 01-02-2008, 22:30

oke dat veranderd al een hoop

**GeneralIx** · 01-02-2008, 22:34

Dat dacht ik al

. Vond het al vreemd dat je het niks vond, maar zonder wei had ik het ook een stuk minder gevonden

.

**bigrdb123** · 02-02-2008, 08:23

stelletje vreetzakken

mijn schemaatje (eten)