verschillende eiwitbronnen

[de sterkste ophaler]

Je krijgt meer kcal en vetten/cholesterol binnen met de dooier.

[antma]

Je krijgt meer kcal en vetten/cholesterol binnen met de dooier.

Maar ook meer eiwitten toch??

[GeneralIx]

Maar ook meer eiwitten toch??

Ruwweg het dubbele dan wanneer je alleen het wit eet.

[body freak]

Klopt, maar doordat er teveel cholesterol in de dooier zit, kun je deze beter verwijderen.

ik eet smorgens 5 eieren en savonds 5 eieren zonder de dooier.

Het is idd waar dat je de messte eiwitten dan mist uit de dooier, maar dit weegt niet op tegen de te grote hoeveelheid cholestorol en vet.

Ik neem per week 2 dooiers.(zonde deze zijn zo lekker ).

[de sterkste ophaler]

Om 40 gram eiwit binnen te krijgen zou je 10 ei-eiwitten moeten eten (zonder de dooier dus) Ongeveer 5 tot 6 eieren met dooier levert hetzelfde aan eiwitten maar ook veel vetten/cholesterol en uiteraard ook extra kcal. Dat ka nin de cut een probleem zijn voor de meesten.

[Fanatic]

Weten jullie al dat je tegenwoordig, ook eiwitten kunt verkrijgen uit eiwitpoeders? Ei-eiwitten zijn volgens mij al lang achterhaald, buiten dat er niet meer in zit wat er vroeger inzat zijn eieren gewoon slecht. 30 gram eiwitpoeder na het ontbijt en de training is volgens mij beter dan 20 eieren per dag naar binnen proppen.

[body freak]

tja, niet iedereen traint eet enz het zelfde he

ik doe nog oldscool ei eten en bevalt me goed, heb goede resultaten dus waarom zou ik switsen ?
Daar komt bij dat ik liever bio ga dan aan de shakes, weet het is ächterhaald" maar goed mijn redenen hiervoor heb ik beschreven hierboven.
Daar komt bij dat ik van shakes enorm veel ga ruften, nee dank u
ik haal liever mijn eiwitten uit een op mij toegepast eet schema,dit is mijn ultieme basis.

Ik zie maar al te vaak mensen die alleen shakes nemen en verder niet dieeten of what so ever, tja zo kun je het ook doen, maar naar mijn mening mis je dan de essensie van bb.

(ik voel een discussie opkomen )

[GeneralIx]

tja, niet iedereen traint eet enz het zelfde he

ik doe nog oldscool ei eten en bevalt me goed, heb goede resultaten dus waarom zou ik switsen ?
Daar komt bij dat ik liever bio ga dan aan de shakes, weet het is ächterhaald" maar goed mijn redenen hiervoor heb ik beschreven hierboven.
Daar komt bij dat ik van shakes enorm veel ga ruften, nee dank u
ik haal liever mijn eiwitten uit een op mij toegepast eet schema,dit is mijn ultieme basis.

Ik zie maar al te vaak mensen die alleen shakes nemen en verder niet dieeten of what so ever, tja zo kun je het ook doen, maar naar mijn mening mis je dan de essensie van bb.

(ik voel een discussie opkomen )

In de meeste poeders zitten veel meer additieven dan in een normaal ei eiwit hoor.
Vind verder dat je groot gelijk hebt. Waarom uit poeders halen als het uit normale voeding kan. Shakes zijn aanvulling, geen vervanging.

[Fanatic]

In de meeste poeders zitten veel meer additieven dan in een normaal ei eiwit hoor.
Vind verder dat je groot gelijk hebt. Waarom uit poeders halen als het uit normale voeding kan. Shakes zijn aanvulling, geen vervanging.

Dus 20 eieren per dag zijn voeding, gaan wij weer terug naar af. Hoewel wij nu weten wat de gevaren er van zijn, de cholesterol verlagers gaan een goede toekomst tegemoet.

[body freak]

Dus 20 eieren per dag zijn voeding, gaan wij weer terug naar af. Hoewel wij nu weten wat de gevaren er van zijn, de cholesterol verlagers gaan een goede toekomst tegemoet.

Kijk nu begrijp je mij verkeerd in deze, in een uitgebalanceerde voeding zitten al veel eiwitten verwerkt. Niet enkel eieren eten, dat zeg ik niet.
Mijn idee hier achter is eigenlijk heel simpel, waarom dure vaak niet goed werkende shakes kopen en blijven kopen, terwijl je met een goede voeding ook zeer goed kunt volstaan?

[Fanatic]

Kun je mij uitleggen wat goede voeding is?

[body freak]

Kun je mij uitleggen wat goede voeding is?

Een goede voeding is:

Uitgebalanceerd op de behoeftes die jij nodig bent voor de te leveren prestaties.

Daarbij kun je deze behoeftes elke keer bijstellen, bijv omdat je meer wil groeien of dan wel wilt afvallen. (bulken en cutten).

Meer kan ik er niet van maken.

[Fanatic]

Een goede voeding is:

Uitgebalanceerd op de behoeftes die jij nodig bent voor de te leveren prestaties.

Daarbij kun je deze behoeftes elke keer bijstellen, bijv omdat je meer wil groeien of dan wel wilt afvallen. (bulken en cutten).

Meer kan ik er niet van maken.

?????

[erikv]

Ik vond de uitleg van body freak best duidelijk eigenlijk..?

[GeneralIx]

Dus 20 eieren per dag zijn voeding, gaan wij weer terug naar af. Hoewel wij nu weten wat de gevaren er van zijn, de cholesterol verlagers gaan een goede toekomst tegemoet.

Alleen als je de dooiers mee eet. Daarnaast had ik laatst een leuke discussie met Heineken meen ik over hoeveel het statistisch gezien uitmaakt om structureel een bepaald aantal eieren te eten. Vond het toch niet echt de moeite schelen.