Het is afhankelijk van je kcal inname. Een deel er van zijn kh. Dus het kan best dat je 4 maaltijden 150-200gr brinta ofzo neemt. Niks overkill aan.
Moeite met ontbijten
Collapse
X
-
Originally posted by Nex- View PostOphaler
200 gram in een shakie? Sorry maar wat jullie ook zeggen... ik blijf er bij 150 of 200gram is gewoon te veel, behalve als je het hierbij houdt en geen extra eiwitten zoals whey of eten zoals eieren, groente, brood etc. erbij neemt.
200 gram? Mag je om de 2 dagen een nieuwe pakje kopen. Ik vind persoonlijk dat je alles een beetje moet verdelen... Dus gewoon 50gram dit, 50gram dat en dan weer 50gram... but that's just me.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by Nex- View PostOphaler
200 gram in een shakie? Sorry maar wat jullie ook zeggen... ik blijf er bij 150 of 200gram is gewoon te veel, behalve als je het hierbij houdt en geen extra eiwitten zoals whey of eten zoals eieren, groente, brood etc. erbij neemt.
200 gram? Mag je om de 2 dagen een nieuwe pakje kopen. Ik vind persoonlijk dat je alles een beetje moet verdelen... Dus gewoon 50gram dit, 50gram dat en dan weer 50gram... but that's just me."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Whahaha 150gr havermout overkill, Het moet niet gekker worden hier! Of je moet in de cut zitten dan is het een ander verhaal! Als ik 150gr havermout met een halve liter melk en wat whey en een banaan op heb, heb ik na een uur alweer honger. Sommige mensen hier doen net of je een halve koe als ontbijt neemt.
Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...16 uur geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment